Fast jeder kennt das: Der Urlaub war schön und erholsam, das Essen war sehr gut. Und nun hat man einige Pfunde mehr auf den Rippen, die es wieder loszuwerden gilt. Hier hilft einfach und schnell die Fünfer-Diät von Vanessa Halen.

Leichter abnehmen und schneller wieder schlank werden
Bei der Fünfer Diät müssen Sie nicht verzichten und keineswegs hungern. Das Prinzip ist recht einfach: Sie essen fünf Tage lang täglich fünf Portionen Obst oder Gemüse mit eiweißreichen, aber fettarmen Lebensmitteln. Zum Beispiel eiweißreiche Milchprodukte wie Magerquark, Joghurt, Käse oder mageres Fleisch wie Hähnchen oder Pute. Die Kombination aus Obst und Gemüse plus Eiweiß bringt die Pfunde zum Schmelzen, weil die Vitamine und das Eiweiß den Fettstoffwechsel enorm ankurbeln. Die Portionen dürfen sogar üppig sein, und Kalorien müssen Sie auch nicht zählen - nur am Fett müssen Sie deutlich sparen.

Fünf Pfund leichter in fünf Tagen
In den ersten fünf Tagen ist es sehr wichtig, dass Sie ausschließlich nur diese Obst-Gemüse-Eiweiß-Kombinationen essen, weil Ihr Körper dadurch gezwungen wird, auf "Fettverbrennung" umzustellen und eigene Fettreserven abbaut. So können Sie in diesen fünf Tagen bis zu fünf Pfund Gewicht verlieren. Damit Sie diese anschließend nicht wieder zunehmen, sollten Sie täglich je nach Wunsch noch 1 bis 2 Kombi-Mahlzeiten verzehren. Ansonsten können Sie sich nach Lust und Laune ernähren. Wenn Sie diese einfachen Regeln einhalten, dann nehmen Sie künftig ganz locker noch das eine oder andere überflüssige Pfund ab.

Hilfreiche Beispiele für köstliche Kombi-Mahlzeiten finden Sie auf der Wellness-Infoseite. Und wenn Sie mehr als nur ein paar Pfunde reduzieren möchten, dann hilft Ihnen der Ratgeber DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER von Vanessa Halen.

Weitere Infos über die Autorin und ihre Bücher sowie Leseproben und Gratis-eBooks auf der Wellness-Infoseite:
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Verlag:
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Rezensionsexemplar:
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Vanessa Halen ist Expertin in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine Ausbildung zur Camouflagistin und besuchte Fachseminare in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde. Ihr Fachwissen rundete sie schließlich durch eine Heilpraktiker-Ausbildung ab. Heute arbeitet die Autorin als freie Journalistin und Texterin. Sie hat bereits über 300 Fachartikel sowie mehrere Sachbücher und Ratgeber veröffentlicht. Ihre aktuellen Bücher:
Ein neues Leben (ISBN 3-89811-731-6)
BioAging (ISBN 3-8311-4572-5)
Die neuen Schlank-Pusher (ISBN 3-8334-1473-1)
CyberBeauty (ISBN 3-8334-5295-1)
Die neuen Schönmacher (ISBN 978-3-8370-5406-4)