Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff den jeder Mensch zum problemlosen Funktionieren seines Körpers benötigt. Dieses lebensnotwendige Element ist für alle Muskel- und Nervenfunktionen notwendig. Sicher, der Mineralstoff ist zum Teil bereits in unserer Nahrung enthalten. Doch reicht das natürliche, in vielen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Rohkost, und Nüssen oder Bananen vorkommende Magnesium, für manche Menschen nicht aus. Wir fragten Apothekerin Stephanie Weltrich-Streit von der Weltrich'schen Apotheke in Wartenberg (http://www.weltrich-apo.de) wie sich ein Magnesium-Mangel bemerkbar macht und wie dieser Mangelzustand schnell, wirkungsvoll und unkompliziert behoben werden kann: Viele Menschen wachen nachts immer wieder durch Waden- und Zehenkrämpfe auf. Was kann das sein? Sie haben vermutlich einen Magnesiummangel. Solche Muskelkrämpfe sind ganz typisch dafür. Aber auch schmerzhaft verspannte Muskeln an Hals, Nacken...

Am Ende eines anstrengenden Tages gibt es nichts Schöneres, als in die weichen Federn zu kriechen. Herrlich - ausstrecken, entspannen und ins Reich der Träume entfliehen. Für viele bringt jedoch die Nacht nicht die erhoffte Ruhe, denn schlimme schmerzhafte Waden- und Zehenkrämpfe reißen sie immer wieder aus dem Schlaf. Diese Symptome sind meist ein Anzeichen von Magnesiummangel. Aber auch Verspannungen in Nacken und Schulter, Lidzucken oder immer wieder auftretende Kopfschmerzen weisen deutlich auf den fehlenden Mineralstoff hin. Magnesium übernimmt im Körper vielfältige Aufgaben, unter anderem ist es für die Reizübertragung auf Muskeln und Nerven zuständig. Steht dieser wichtige Mineralstoff nicht in genügender Menge zur Verfügung, so reagiert der Körper mit den genannten Symptomen. Abhilfe schafft dann nur noch eine große Portion Magnesium. Aber, Magnesium ist nicht gleich Magnesium! Wichtig ist, dass man bei der Auswahl auf...