Bei harmlosen Erkrankungen wie einfachen Erkältungen, kleineren, oberflächlichen Verletzungen der Haut oder Magen-Darm-Beschwerden ist nicht immer sofort der Gang zum Arzt erforderlich. Oft können schon einfache Hausmittel Linderung verschaffen.

Schon die Großeltern wussten um die Wirksamkeit einfacher Hausmittel zur Anwendung bei den unterschiedlichsten Erkrankungen und Beschwerden. Ob der Zwiebel- oder Kartoffelwickel bei Ohrenschmerzen, Quarkumschläge bei Sonnenbrand oder die gute alte Hühnerbrühe bei Erkältungen, oft können Großmutters Hausrezepte die Heilung beschleunigen und wohltuend wirken.

Ingwer - Die heilende Knolle
Es sind die sogenannten Gingerole, welche die Ingwerwurzel zu einer so wirksamen Heilpflanze machen, denn sie ähneln in ihrer Struktur und ihrer Wirksamkeit der von Aspirin. Es hemmt die Zusammenballung von Thrombozyten, wodurch sich das Risiko an Arteriosklerose und Blutgefäßverschlüssen zu erkranken, verringern kann.
Weitere positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat Ingwer durch seine schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaft und seine gute Wirkung gegen Übelkeit jeglicher Art. Zudem fördert Ingwer die Durchblutung und die Darmtätigkeit und unterstützt so die Verdauung. Auch bei Migräne oder Menstruationsbeschwerden kann Ingwer eingenommen werden. Ein angenehmer Nebeneffekt von Ingwer ist vor allem jetzt im Winter, dass er im Körper eine wohlige Wärme schafft.

Honig - Das flüssige Gold aus dem Bienenstock
Bienenhonig enthält neben Zucker und Wasser noch über 150 Begleitstoffe. Was den Honig unter anderem so gesund macht, sind die enthaltenen Flavonoide Kaffeesäure, die Entzündungen hemmen kann und ein hitzestabiles Antibiotikum, das sogenannte Pinocembrin. Daher eignet sich der Bienennektar, eingerührt in Milch oder Tee, Linderung bei Halsschmerzen zu verschaffen und Viren zu bekämpfen. Doch nicht nur zur Unterstützung bei Erkältungen eignet sich Honig. Die in ihm enthaltene Stickstoffverbindung Acetylcholin ist gut für die Herztätigkeit, denn es wirkt blutdrucksenkend und schützt das Herz, da es die Eigenschaft besitzt, verengte Herzkranzgefäße zu erweitern. Durch seine entzündungshemmende Wirkung kann Honig auch bei kleineren Brandwunden und Verletzungen aufgetragen werden.

Nicht nur zum Kochen geeignet - Kochsalz
Zugegeben, es ist schon etwas gewöhnungsbedürftig, hilft aber zuverlässig bei Schnupfen: Eine Spülung mit Kochsalzlösung befreit die Nase von Krankheitserregern und Sekret und lässt die Nasenschleimhäute abschwellen. In der Apotheke gibt es schon fertige Lösungen und zur einfachen Anwendung sogenannte Nasenduschen. So lässt sich oft einer Nasennebenhöhlenentzündung vorbeugen und anders als bei Nasensprays, kann auch bei längerer Anwendung der Spülungen keine Abhängigkeit entstehen. Ebenfalls eignet sich Kochsalz zur Anreicherung eines Fussbades. Besonders bei Erkältungen ist ein temperaturansteigendes Fussbad mit Salz wohltuend und sorgt für wohlige Wärme.

Bessern sich die Beschwerden nicht innerhalb von drei Tagen, beziehungsweise verschlimmern sich, oder Fieber kommt hinzu, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden, um ernsthafte Komplikationen zu verhindern.

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