Das Körpergewicht spielt für die Gesundheit des Menschen eine entscheidende Rolle. Wiegt er zu viel, ist das dem Wohlbefinden abträglich: Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) erhöhen das Risiko der Ausbildung verschiedenster Krankheiten. Diabetes, Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf-, Magen-Darm- und Lungenerkrankungen sowie Gelenkbeschwerden und eine verkürzte Lebenserwartung sind mögliche Folgen der über das Normalmaß hinausgehenden Vermehrung an Körperfett. Übergewichtige und sogar fettleibige Menschen wissen jedoch nicht immer wie ihre Körpermasse zu bewerten ist. Das Online-Abnehmprogramm www.slimcoach.de errechnet sowohl BMI als auch Waist-Hip-Ratio und betreibt somit wichtige Aufklärungsarbeit.

Die Zahl der übergewichtigen, in den Industriestaaten lebenden Menschen nimmt von Jahr zu Jahr zu. Deutschlandweit weisen bereits zwei Drittel aller Menschen einen bedenkliches Körpergewicht auf. Da Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) die Lebensqualität eines Menschen erheblich einschränken, die Entstehung zahlreicher Krankheiten begünstigen sowie die Lebenserwartung merklich senken kann, ist zu hohes Körpergewicht ein Thema von großer Bedeutung. Bequemlichkeit, daraus resultierender Bewegungsmangel und das Essen von schnell zubereitetem Fastfood ist eine bedeutende Ursache der Entstehung von Übergewicht. Die weite Verbreitung allerdings zeigt, dass es Menschen an Wissen über das Idealgewicht fehlt: Wüssten die Menschen von ihrem Übergewicht und den möglichen Folgen, würden wahrscheinlich nicht wenige versuchen, ihr Körperfett zu verlieren, bemerkt Hubert Horn, Mitentwickler des „Einfach-Schlank-Programms“. Mit dem Slimcoach-Abnehmprogramm im Internet setzt sich dieser für die Aufklärung über Körpergewicht ein.

Slimcoach errechnet den Body-Mass-Index (BMI) und bewertet das Körpergewicht

Der Body-Mass-Index ist eine Zahl, die der Bewertung der Körpermasse eines Menschen dient. Jeder Mensch sollte seinen BMI kennen. Auf diese Weise nämlich erhält er eine wichtige Auskunft über seinen Körper, betont Ernährungsexperte Sven-David Müller aus Berlin. Menschen mit einem BMI unter 18,5 sind untergewichtig. Ein BMI von 25 bzw. 26 (bei Männern) bis 30 deutet auf Übergewicht hin und übersteigt der Body-Mass-Index einen Wert über 30, liegt Adipositas vor.

Kennt der Mensch seinen persönlichen BMI weiß er somit, ob sein Körpergewicht eine Belastung für seinen Organismus darstellt. Muss er feststellen, dass er Übergewicht oder gar Adipositas hat, sollte er schnellstmöglich handeln, um Folgeerkrankungen vorzubeugen. Jeder kann seinen persönlichen Body-Mass-Imdes errechnen, indem er sein Körpergewicht in Kilogramm durch seine zum Quadrat genommene Körpergröße in Metern teilt. Leichter erhält man seinen BMI durch das Slimcoach-Abnehmprogramm im Internet: Das Errechnen des BMI ist ein kostenloser Service des Slimcoach. Nutzer profitieren von dem schnellen Ergebnis, sowie der sofortigen Auswertung: Das interpretieren des BMI bleibt nicht dem Betroffenen selbst überlassen. Vielmehr erhält er innerhalb weniger Sekunden eine Auskunft darüber, ob sein Gewicht nach Einschätzung der Weltgesundheitsorganisation angemessen ist oder ob Behandlungsbedarf vorliegt.

Da der Body-Mass-Index die Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelmasse nicht berücksichtigt, ist der BMI nicht bei jedem Menschen gleich aussagekräftig. Sportler beispielsweise können einen BMI über 26 aufweisen, ohne übergewichtig zu sein, da sie einen hohen Anteil an Muskelmasse besitzen.

Waist-Hip-Ratio: Slimcoach berechnet das Verhältnis zwischen Taillen- und Hüftumfang

Der Body-Mass-Index ist eine gute Möglichkeit, ein erstes Urteil über die Körpermasse eines Menschen fällen zu können. Er ist jedoch nur ein grober Richtwert, da er die Statur eines Menschen unbeachtet lässt. Diese allerdings kann ebenfalls aussagekräftig sein. Ist ein Mensch aufgrund seines individuellen Körperbaus mit einer breiten Hüfte oder breiten Schultern ausgestattet, ist es für ihn normal, mehr Masse zu besitzen als ein durch genetische Faktoren zierlich gewachsener Mensch. Um eindeutige Ergebnisse zu erlangen, sollten Gesundheitsbewusste somit weitere Indizes für die Bewertung ihres Gewichts zu Rate ziehen.

Das Taille-Hüft-Verhältnis gibt das Verhältnis von Bauch- zu Hüftumfang an. Indem der Mensch den Umfang seiner Taille durch den Umfang seiner Hüfte teilt, erfährt er, wo sein Körper Fett speichert. Idealerweise liegt das Verhältnis bei Frauen bei einem Wert kleiner als 0,85 und bei Männern bei unter 1,0. Der kostenlose Service des Online-Abnehmprogramms Slimcoach ist auch diesbezüglich empfehlenswert: Es weist den Nutzer nach Eingeben seiner Maße darauf hin, ob das persönliche Taille-Hüft-Verhältnis auf eine optimale, eine eher günstige oder ungünstige Körperfettverteilung hinweist, wo genau die persönlichen Fettreserven liegen und ob das Abnehmen von Körperfett erforderlich ist.

Apfel oder Birnentyp? Slimcoach bewertet die Körperfettverteilung

Besitzt eine Person eine Fettansammlung am Bauch gilt sie als „Apfeltyp“. Mediziner stufen die Fettvermehrung im Bauchraum als gefährlich ein, da der Apfeltyp vermehrt an Herz-Kreislauferkrankungen sowie Stoffwechselstörungen leidet. Die Fettzunahme im Hüftbereich bezeichnen Ernährungswissenschaftler auch als „Birnentyp“. Die Körperfettverteilung ist in diesem Fall weniger besorgniserregend.

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