Eine Diät ohne zu hungern und dabei im Schlaf auch noch Fett verbrennen? Wie funktioniert die sog. Insulin Trennkost Diät?

Die Grundlage einer www.insulin-diaet.de ist die Ansicht, dass ein hoher Insulin Spiegel die Fettspeicherung im Körper begünstigt. Bei einer Insulin Diät werden die Mahlzeiten in Frühstück, Mittagessen und Abendessen eingeteilt. Zwischen den einzelnen Mahlzeiten sollte ein Zeitfenster von 5 Stunden liegen. Zwischenmahlzeiten gibt es keine.

Das Frühstück besteht überwiegend aus Kohlenhydraten - kein Eiweiß.
Das Mittagessen besteht aus Mischkost.
Das Abendessen hingegen besteht ausschließlich aus Eiweiß ohne Kohlenhydrate (keine Getreideprodukte, Kartoffeln, Mais, Hülsenfrüchte, Süßigkeiten etc.)

Als „Brotersatz“ für den Abend empfehlen sich sog. Low Carb (= wenig Kohlenhydrate) Brot Backmischungen. Wie empfehlen: Kraftkornbrot von Konzelmann’s Original – kohlenhydratreduziert und reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Die Brotbackmischung eignet sich aufgrund des geringen Kohlenhydratgehaltes beim Abendbrot einer Insulin Diät. Mehr unter: http://www.shop.konzelmanns.de/product_info.php/info/p231_Kohlenhydratar...