Beschwerden der Menstruation durch Ernährung beseitigen
Du darfst Menstruationsschmerzfrei sein. Das klingt komisch, oder? Du bist seit deiner Pubertät gewohnt, zu hören, dass es normal ist, dass es schmerzt? Dass du sehr viel tun kannst, um diese Schmerzen zu vermeiden oder zu reduzieren, wird dir wenig erzählt. Aber du kannst es wirklich. Du kannst viel mehr beisteuern, als du denkst. In diesem Buch erfährst du viel über Lebensmittel und Ernährungsstil. Diese helfen gegen Menstruationsbeschwerde!! Welche Power Kohlenhydrate, Kräuter, Gemüse, Proteine, Fette, Obst und Hülsenfrüchte diese Schmerzen effektiv bekämpfen und welcher Lebensstil dazu beiträgt, dass du dich wohl fühlst

Tauche tiefer in die Materie der Lebensmittel ein
Im Internet und vielen Magazinen stehen Tipps gegen Menstruationsschmerzen, die aber kaum eine Frau helfen. Überall liest du das gleiche, aber Monat für Monat leiden Frauen weltweit wegen Schmerzen. Dieses hat ihr Lebensstil und Lebensmitteln zum großen Teil verursacht. Dabei gibt es wirklich gute Lösungen, die die Menstruationsschmerzen und -Störungen gelindern oder sogar ganz beseitigen.

Wenn du nach Möglichkeiten suchst, deine Menstruationsschmerzen auf natürliche Weise zu behandeln, die auch tatsächlich wirken, dann sage ich dir in diesem Buch wie. Ich möchte, dass du dich wie dein optimales, produktives, kreatives und starkes Selbst fühlen kannst, egal an welchem Tag des Monats. Dieses praktische und sofort einfach anwendbare Wissen liest du in diesem Buch und bald werden deine monatliche Schmerzen Vergangenheit sein.

–Dantse Dantse

Zum Buch!
Fühle dich wohler und schmerzfreier in deinem Körper mithilfe von Lebensmitteln.
Während Kräuter und Gewürze meistens nur als aromatische Zutaten gekannt und geschätzt werden, kennen die allerwenigsten die heilsamen Kräfte dieser Pflanzen. Sie werden kaum noch im Essen benutzt, besonders in fertigen und industriellen Nahrungsmitteln, dabei sind sie die Retter deiner Gesundheit.

Dabei sind fünf Gewürze ein Muss, wenn man gesund bleiben möchte: Ingwer, Knoblauch, Zwiebel, Chili und auch Kurkuma. Dazu Petersilie und Basilikum, dann hast du nicht nur ein leckeres bunt gewürztes Gericht, sondern isst in deinem Alltag auch die beste Medizin aus der Natur.

Sie boosten und schützen das Immunsystem, heilen und bekämpfen zahlreiche Krankheiten (Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen u.v.m.) und bekämpfen Infektionen. Manche können wirksame Medikamente, wie Ibuprofen, ersetzen.

Diese Lebensmittel eignen sich vorzüglich gegen Beschwerden bei der Menstruation
Das Leiden an Menstruationsstörungen wie Dysmenorrhoe, Endometriose und prämenstruellem Syndrom (PMS) kann schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben von Frauen haben, daher ist es wichtig, diese Probleme zu diagnostizieren und zu sehen, wie man sie am besten behandeln kann ohne Medikamente. Einige Lebensmittel können eine natürliche Linderung von Krämpfen bieten und sie schmecken großartig. Entzündungshemmende Lebensmittel können helfen, den Blutfluss zu fördern und die Gebärmutter zu entspannen. DIFO, Beeren, Ananas und Gewürze wie Kurkuma, Ingwer oder Knoblauch sind ausgezeichnet. Grünes und bitteres Blattgemüse, Mandeln, Walnüsse und fetter Fisch, wie Lachs, können ebenfalls helfen, Entzündungen zu reduzieren.

Vitamin D kann dem Körper helfen, Kalzium aufzunehmen und Entzündungen zu reduzieren. Omega-3, Vitamin E und Magnesium können helfen, Entzündungen zu reduzieren und können sogar die Perioden weniger schmerzhaft machen.

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