Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, würden gerne abnehmen, Ihre Figur formen, haben körperliche Beschwerden, wollen Ihre Ausdauer und Fitness verbessern, wissen aber nicht wie Sie beginnen sollen?

Mit einem geplanten Personal Training trainieren sie systematisch und erfolgsorientiert. Personal Trainer Anthony Meyer bietet Ihnen als Personal Trainer und Ernährungsberater in Berlin und Umgebung, eine rundum Betreuung, je nach Bedarf, kann das Personal Training aus verschiedenen Bausteinen zusammengesetzt werden.

Die Möglichkeiten des Personal Training sind vielseitig, Sie können sich aus Gesundheitsmanagement, Figurtraining, Ernährungsberatung, Seminaren (Theorie und Praxis), Ausdauertraining, Coaching, Kräftigung und weiteren Modulen zusammensetzen, es ist bestimmt auch etwas für Sie dabei.

Profitieren Sie von Ihrem Personal Trainer und Ernährungsberater, nutzen Sie seine Erfahrung um Ihre individuellen Ziele mit persönlichem Coaching zu erreichen.

Ihr Personal Trainer erstellt Ihnen ein professionelles, maßgeschneidertes Fitness- und Ernährungsprogramm. Sie erreichen durch Personal Training, mit möglichst wenig zeitlichem Aufwand, maximale Trainingsergebnisse.

Training ist für jeden und jedes Alter geeignet, es erhält und verbessert die individuelle Leistungsfähigkeit, berücksichtigt gesundheitliche Vorbelastungen, steigert Wohlbefinden und Lebensfreude.

Bewegung für die Gesundheit wird von Sportmedizinern empfohlen.

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern ( Sebastian Kneipp).

Ihr Gesundheitstraining / Gesundheitsmanagement könnte wie folgt aussehen:

Funktionsgymnastik fördert die allgemeine Beweglichkeit, hält die Gelenke geschmeidig, baut Muskelkraft auf und minimiert das Verletzungsrisiko.

Koordinationsübungen optimieren das Zusammenspiel aller Muskeln, Gleichgewichtsübungen und die Automatisierung von Bewegungsabläufen mindern die Sturzgefahr, helfen Energie und Sauerstoff zu sparen.

Ausdauertraining wirkt positiv auf das Herz- Kreislaufsystem, normalisiert den Fett- und Zuckerstoffwechsel, stärkt das Immunsystem, hebt die Stimmung und bringt tiefe Entspannung.

Krafttraining stabilisiert den Bewegungsapparat durch die Entwicklung der gesamten Skelettmuskulatur, lindert Rücken- und Gelenkschmerzen, wirkt Osteoporose entgegen. Positiver Nebeneffekt ist die Figurverbesserung.

Dieses vielseitige Trainingsprogramm stärkt Leistungsfähigkeit, Gesundheit und bietet die optimale Kombination aus vier Bereichen.