Wie funktioniert eigentlich Selbstmotivation? Ist Selbstmotivation auch ohne laute Tschakka! Rufe mšglich und ohne dass Du Dir immer grosse Sorgen machst?

In diesem Artikel stelle ich Dir eine Methode zur Selbstmotivation vor, die Du fŸr Dich anwenden und nutzen kannst. Selbstmotivation durch Visualisierung. Erinnere Dich daran, warum Du etwas tust wenn Du mehr Motivation verspŸren willst. WofŸr tust Du das, was zu tun ist? Was ist das grosse Endziel? Erinnere Dich an dieses Ziel. Erinnere Dich daran, was Dich dazu gebracht hat, diese Dinge zu tun. Dann stelle Dir Dein Ziel vor Deinem inneren Auge so lebendig wie mšglich vor. Sieh ein Bild von Deinem Ziel vor Deinem inneren Auge. Mach dieses Bild gross, mach es bunt, mach es lebendig. Hol es richtig nah heran vor Deinem inneren Auge. Mach es so gross, dass Du das GefŸhl hast, in dieses Bild hineinsteigen zu kšnnen. ;-)

Vor Deinem inneren Auge solltest Du Dir ein wirklich lebendiges Bild vorstellen. Gehe in das Bild hinein und schaue aus Deinen Augen auf das Bild. Stell Dir ganz fest vor, Du wŠrest schon an Deinem Ziel angekommen. Stelle es Dir so wirklich richtig gross vor, so in einer 15 mal 15 Meter grossen Leinwand zu stehen :-) Dann schalte noch den Ton dazu. Nimm alles auf, so, als wŠrest Du mittendrin. Mit wem sprichst Du? Wer spricht dort mit Dir? Was sagst Du zu Dir selbst? Sind noch andere GerŠusche zu hšren? Imagine, Du bist mittendrin in einer tollen Sourround Anlage ;-) Was kannst Du alles hšren? Bitte achte einmal darauf, wie Du Dich fŸhlst. Was ist das fŸr ein GefŸhl sein Ziel zu erreichen? Wie fŸhlt es sich an, hier und jetzt zu sein? Dabei zu sein, all das zu erleben, was Du schon immer erleben wolltest. Welche GefŸhle hast Du dabei? Das innere Leben so lebendig wie mšglich zu machen ist die beste Selbstmotivation. Die Bilder, mache sie Dir ganz gross, steige in das Bild hinein und auch in den Film. Hšre bitte gut zu, hšre alles, was es zu hšren gibt. Und fŸhle bitte auch alles das, was Du fŸhlen wirst wenn Dein Ziel dann erreicht ist. Was erlebst Du dabei? Wenn dieses Erlebnis kurz vor seinem Hšhepunkt ist, kannst Du Dir auch einen Anker, eine kleine Erinnerung setzen. Dazu drŸcke einfach einmal kurz Dein rechtes Knie. In Zukunft wird es Dir noch leichter fallen, Dich an das Erleben Deines Ziels zu erinnern, einfach Dein rechtes Knie kurz drŸcken.

Wenn Du Dich wieder erinnerst warum Du etwas tust, fŠllt das mit der Selbstmotivation gar nicht mehr so schwer ;-)

Dann kribbelt es Dich wahrscheinlich schon von ganz alleine in den Fingern, loszulegen. Zum Beispiel jetzt. ;-)