Die kalte Jahreszeit ist in Deutschland angekommen und bringt Schnupfen, Husten und Fieber mit sich. Wie es gelingt, dem zu entgehen, verraten die Mitglieder der Ratgeber-Community gesundheitsfrage.net.

München, 01. November 2010: Während die einen noch von sonnigen Herbsttagen und buntem Laub auf den Bäumen schwärmen, verzweifeln die anderen bereits am typischen Wetter der nasskalten Jahreszeit und bereiten sich auf die ersten Erkältungswellen vor. So auch die Mitglieder der gesundheitsfrage.net-Community. Mit vielen hilfreichen Ratschlägen und Tipps verraten sie anderen Internetnutzern, wie sie gesund durch Herbst und Winter kommen und was sie tun können, wenn die Erkältung sie doch einmal erwischt hat.

Das Wichtigste um gesund zu bleiben, ist ohne Frage ein starkes Immunsystem. gesundheitsfrage-Mitglied „goodthie“ empfiehlt dafür ein selbstgemischtes Getränk aus Orangensaft, Karottensaft, Sanddorn und Ingwer – eine richtige Vitaminbombe. Auch Sport im Freien kann dabei helfen, die Abwehrkräfte zu stärken. Aber nur mit der richtigen Bekleidung. „franzbrant“ empfiehlt das Zwiebelprinzip: mehrere Schichten atmungsaktive Kleidung und eine Kopfbedeckung. Handschuhe sind gleich doppelt praktisch. Sie halten die Finger warm und verhindern den Kontakt mit vielen Viren und Bakterien, die auf Türklinken und Co lauern.

Wen die Erkältung trotz guter Vorsichtsmaßnahmen erwischt, der erhält von den gesundheitsfrage.net-Mitgliedern ebenfalls hilfreiche Ratschläge. So ist Knoblauch, roh oder in Hühnerbrühe, nicht nur gegen Vampire wirksam, sondern auch bei beginnenden Halsschmerzen. Sind diese schon in vollem Gange, empfiehlt „feruse“ Zwiebelsaft.

Neben Halsschmerzen können auch Schnupfen und Husten richtig lästig sein. Besonders nachts raubt eine verstopfte Nase oft den erholsamen Schlaf. Wer keine Nasentropfen nehmen möchte, kann auf japanisches Heilöl zurückgreifen oder eine Nasenspülung machen. So lässt es sich wieder frei durchatmen. Gegen hartnäckigen Husten hat „Rosa2000“ ein altes Rezept ihrer Oma parat: selbstgemachten Hustensaft aus Thymian, Salbei und Honig.

Natürlich fehlt auch bei den Erkältungstipps der gesundheitsfrage.net-Community die gute alte Hühnersuppe nicht. Sie hilft übrigens, weil ihre Inhaltsstoffe entzündungshemmend wirken und die heiße Flüssigkeit gleichzeitig die Schleimhäute befeuchtet.

Wer lieber auf Nummer sicher gehen und roten Nasen und kratzigen Hälsen entkommen möchte, kann mit dem Flugzeug davonfliegen. Gute Tipps, wohin die Reise gehen könnte, finden sich bei gutefrage.net, der großen Schwester von gesundheitsfrage.net.

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