Direkt nach Weihnachten fällt es den meisten wieder auf, sie haben zugenommen. Nicht unbedingt nur während der Feiertage, sondern wenn sie ehrlich sind, das ganze Jahr über. Das soll sich jetzt mit Beginn des neuen Jahres ändern, und zwar am besten ganz schnell.

Schlank und fit werden, das erscheint als anstrebenswertes Ziel und anders als in den vergangenen Jahren strebt man diesmal ernsthaft danach, es auch tatsächlich zu erreichen.

Und so beginnt die alljährliche Suche nach der ultimativen Methode, mit der man ganz schnell abnehmen und fit werden kann.

Auch wenn ständig neue Methoden erfunden werden, die das mühelose Erreichen dieses Zieles versprechen, sollte man sich gut überlegen, was man tatsächlich anstrebt.

Denn schnelles Abnehmen ist möglich, anschließendes Gewichthalten jedoch sehr unwahrscheinlich. Wer tatsächlich dauerhaft abnehmen möchte, der sollte langsam abnehmen, ebenso langsam seine sportliche Fitness steigern und mit einer Ernährungsumstellung und Änderung der Lebensgewohnheiten den Einstieg in eine neue, gesündere und schlankere Lebensweise finden.

Auch wenn man im ersten Elan am liebsten jeden Tag Sport treiben möchte, sollte man realistisch bleiben. Wenn die letzte sportliche Aktivität lange her ist, dann verfügt der Körper nicht über die Reserven, die ein intensives, vielleicht sogar tägliches Training ermöglichen. Es ist notwendig, langsam zu beginnen und dem Körper genügend Zeit für die Regeneration zu lassen, wenn man tatsächlich auf Dauer bei der sportlichen Aktivität bleiben möchte. Und das ist nun mal notwendig, wenn man tatsächlich fit und schlank werden möchte.

Ebenso ist es notwendig, die Ernährungsweise nach und nach umzustellen, denn für lang andauernde Erfolge ist es erforderlich, eine Ernährung zu finden, die man auch tatsächlich ohne Probleme durchhalten kann. Extreme Diäten und Spezialernährungen sind für die Dauerernährung nicht geeignet.

Bevor man also spontan mit irgendeiner Methode beginnt, sollte man sich genau überlegen, was man genau anstrebt. Wenn man dauerhaft schlank und fit werden möchte, dann ist eine langsame, überlegte Vorgehensweise allen extremen Maßnahmen vorzuziehen. Wenn es einem dagegen egal ist, ob man nach der Diät gleich wieder zunimmt, dann kann man es mit jeder der bekannten Diäten und Abnehmmethoden probieren, Hauptsache es geht schnell. Bis zum nächsten Jahr.

Die Abnehmschule
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