Sport im Freien ist gesund und beliebt, aber leider können Zeckenbisse zu einem ernsten Gesundheitsrisiko werden. Gerade in der warmen Jahreszeit sind Zecken aktiv und können gefährliche Krankheitserreger übertragen, die zu schwerwiegenden Erkrankungen führen können. Die bekanntesten Erreger sind die Borreliose-Bakterien und das FSME-Virus, die beide zu schweren Erkrankungen führen können, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden.

Der gemeine Holzbock ist eine weit verbreitete Zeckenart und auch andere Arten können gefährliche Krankheitserreger verbreiten. Zecken sind Parasiten, die sich von Blut ernähren sich an ihrem Wirt, einschließlich Menschen, festbeißen können. Ein Biss ist nicht per se gefährlich, aber da bis zu 30% der Zecken in Deutschland durch Krankheitserreger infiziert sind, besteht ein hohes Risiko, an Borreliose oder FSME zu erkranken.

Die Symptome einer Borreliose-Infektion können sehr unterschiedlich sein und reichen von einer Hautrötung über grippeähnliche Symptome bis hin zu schweren neurologischen Beschwerden. Eine Infektion mit Borreliose-Bakterien kann sich auf Gelenke, Organe, Gewebe und das Nervensystem auswirken und irreparable Langzeitschäden verursachen. Es gibt keine Impfung gegen Borreliose. Eine Therapie erfolgt durch die Gabe von Antibiotika.
Eine FSME Infektion kann jedoch durch eine Impfung verhindert werden.

Wer in der freien Natur Sport treibt wie Nordic Walking, Jogging oder Wandern, sollte sich daher vor Zeckenbissen schützen. Hier sind einige Tipps, die helfen können:

Hochgras, Gebüsch und Unterholz meiden
Möglichst wenig nackte Haut zeigen und lange Kleidung tragen
Geschlossene Kleidung tragen und Socken über die Hosenbeine ziehen
Kleidung nach dem Aufenthalt in der Natur nach Zecken absuchen
Anti-Insekten- und Zeckensprays verwenden

Wenn eine Zecke zugestochen hat, ist es wichtig, sie schnell zu entfernen, ohne sie zu quetschen. Folgende Schritte können helfen:

Zecke langsam und hautnah entfernen
Körper komplett nach Zecken absuchen
Stichstelle desinfizieren
Bei grippeähnlichen Symptomen oder Rötungen einen Arzt aufsuchen
Durch schnelle Entfernung der Zecke kann die Gefahr einer Borrelioseinfektion verringert werden. Bei Anzeichen einer Infektion sollte man umgehend einen Arzt aufsuchen.

Zeckenbisse beim Sport im Freien sind ein lästiges Problem, aber mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen können Sie sich und Ihre Gesundheit schützen. Bleiben Sie gesund und genießen Sie Ihren Sport in der Natur!

Ausführliche Informationen zu diesem Thema: https://nordic-walking-welt.de/zeckenbiss-beim-nordic-walking-sport/

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Volker Abels
Oelkinghauser Str. 24
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