Sportnahrung ist aus dem Leben vieler Sportler nicht mehr wegzudenken. Vor allem beruflich aktiven Personen, die zeitraubende Verpflichtungen haben, fällt es schwer, ausreichend zu essen. Aus diesem Grund greifen sie zu Nahrungsergänzungen, wie etwa Eiweißdrinks, Fitness- und Proteinriegel, usw.
Es gibt einen Unterschied zwischen Fitness- und Proteinriegel. Fitnessriegel enthalten meist alle Nährstoffarten, während Proteinriegel dem Sportler hauptsächlich hochwertiges Eiweiß liefern. Einige Fitnessriegel können sogar mit Weight Gainern in Riegelform verglichen werden, denn sie beinhalten übermäßig viele Kalorien.
Bevor man Sportnahrung bzw. Fitness- oder Proteinriegel einkauft, sollte man auf die Zutaten dieser Produkte achten. „So sind beispielsweise manche Fitnessriegel nicht das, was sie vorgeben zu sein. Diese Fitnessriegel enthalten so viel Zucker und sonstige Inhaltsstoffe, dass sie bestenfalls als Süßigkeit, aber bestimmt nicht als Fitnessriegel bezeichnet werden können“, erklärt Tobias Fendt, Betreiber des Sportnahrungsportals www.my-sportnahrung.de . „Viele Proteinriegel wiederum enthalten nur so wenig Eiweiß, sodass die Bezeichnung Proteinriegel auch nicht wirklich zutreffend ist“, so Fendt weiter.
Fitness- und Proteinriegel, die mit Zutaten wie etwa Kreatin beworben werden, sollten vermieden werden. Diese Ergänzungen sollten Sportler lieber separat zu sich nehmen, denn nur so kann man sie sinnvoll und richtig dosieren, erklärt der Fitnessexperte.
„Ein entscheidender Vorteil der Fitnessriegel und Proteinriegel im Vergleich zu herkömmlichen Weight Gainern oder Eiweißdrinks ist der, dass sie nicht zuletzt aufgrund ihrer Verpackung weniger verderblich sind und man sie daher nicht extra kühlen muss“, fügt Tobias Fendt hinzu. Man kann sie problemlos in die Tasche stecken und sie mit zur Arbeit und später ins Fitnessstudio nehmen. Anders geschieht das im Falle von Weight Gainern, die in Flaschen kommen, oder auch Eiweißdrinks, die leicht auslaufen können. Fitness- und Proteinriegel sind auch auf Reisen oder Wanderungen gute Begleiter. Für Personen, die eine Radtour unternehmen oder im Auto reisen, sind sie ebenfalls der richtige Snack für unterwegs.
„Allerdings sind Fitnessriegel und Proteinriegel, ebenso wie die entsprechenden Drinks, wirklich nur Nahrungsergänzungen und sollten keinen Ersatz zur herkömmlichen Ernährung darstellen. Sie sind vielmehr als gelegentliche Notlösung und als Ergänzung zu verstehen“, erklärt Portalbetreiber Tobias Fendt.
Es gibt bestimmte Zeiten, zu denen es empfehlenswert sei, Fitnessriegel zu verzehren. Eine bis zwei Stunden vor dem Training sollte man sie essen. Bei längeren Trainingseinheiten oder beim Ausdauersport kann man auch währenddessen einen Fitnessriegel essen, damit man durchgehend ausreichend Energie hat. Proteinriegel isst man am besten direkt oder eine halbe Stunde nach dem Training. Somit wird den Muskeln das für den Aufbau benötigte Eiweiß zeitgerecht zur Verfügung gestellt. Eine Variante sind die 35% Delicate Premium Bars mit hohem Proteinanteil. Unter http://www.my-sportnahrung.de/best-body-nutrition-35-delicate-premium-pr... können Interessenten mehr zu den leckeren Riegeln mit Schokoladenüberzug erfahren.

Tobias Fendt
info@mysportnahrung.de
http://www.my-sportnahrung.de