Die kalte Jahreszeit setzt vielen Menschen zu, die passende Ernährung kann allerdings Abhilfe schaffen.

Im Winter müssen wir, sowie unser Körper bzw. die Körpereigenen Abwehrkräfte stark sein, Schwarzkümmel hilft dabei. Hier sind nun einige praktische Tipps und wohltuende Rezepte, um fit und Gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen:

Inhalieren mit Schwarzkümmelöl

Inhalation mit echtem Schwarzkümmel, ist gut zur Anregung und Belebung des Immunsystems unseres Körpers.Dazu brauchen Sie jediglich:

Dies kommt in 1 Liter heißes (nicht kochendes) Wasser. Die dadurch entstehenden Dämpfe 10-15min inhalieren.

Stabilisierung des Immunsystems

Zur innerlich Anwendung von Schwarzkümmelöl. Wer zur Stabilisierung des Immunsystems und auch bei allergischen oder rheumatischen Beschwerden, Linderung sucht, dem sei diese Anwendung ans Herz gelegt. Zwei bis drei mal täglich sollte jeweils einen Teelöffel Schwärzkümmelöl zu den Hauptmahlzeiten eingenommen werden. Das ganze über einen Zeitraum von mindestens drei Wochen. Nach diesen 3 Wochen sollte täglich einen Teelöffel Schwarzkümmelöl eingenommen werden, dabei ist der Zeitraum beliebig wählbar sollte aber 4 Monate nicht unterschreiten.

Weitere Tipps, Rezepte und Tricks die kalte Jahreszeit Gesund zu überstehen, finden sich auf www.Daytip.de.