Wi?htig ist, d?n kör??r l?ngs?m ?uf d?s s?nn?nb?d?n v?rzub?r?it?n. B?ginn?n si? s?h?n w??h?n v?r d?m url?ub im süd?n mit kl?in?n ?t????n in d?r s?nn?.
Um d?n ?ig?ns?hutz d?r h?ut zu v?rläng?rn, muss n?türli?h ?in g??ign?t?s s?nn?ns?hutzmitt?l ?ufg?tr?g?n w?rd?n, und di?s mind?st?ns 10 minut?n v?r d?m s?nn?nb?d?n. Wi?htig ist ?b?r ?u?h, um di? ?ig?n?r?dukti?n d?s vit?min d ?nzur?g?n, dr?im?l in d?r w??h? ??. 10 minut?n g?si?ht und ?rm? ?hn? s?nn?ns?hutz d?r s?nn? ?uszus?tz?n. nur s? ist ?s mögli?h, d?n b?d?rf ?n vit?min d zu d??k?n.

1. Wi?htig ist ?u?h, di? h?ut v?r d?m ?rst?n s?nn?nb?d v?n d?n ?b?rst?n h?uts?hü???h?n dur?h ?in ???ling zu b?fr?i?n. Gesundheit und Pflege
G??gl? ?nz?ig?n s?l?rium & s?nn?nb?nk vi?l? m?rk?n?r?dukt? zum günstig?n ?r?is - li?f?rung & m?nt?g?. Hi?r!

2. Um br?un zu w?rd?n, ?hn? bräunungsk??s?ln zu b?nutz?n, ist ?s wi?htig, d?ss si? ihr?n b?d?rf ?n d?n vit?min?n ?, ? und ? ?usgi?big d??k?n. Vit?min ? b?k?mmt m?n m?n b?st?n üb?r d?s ?r?vit?min ??r?tin. Di?s ist ?nth?lt?n in ?ll?n g?lb-?r?ng?f?rb?n?m ?bst und g?müs?, wi? z. b. k?r?tt?n, ???rik?s?h?t?n. Di?s?s ?r?vit?min nimmt d?r kör??r ?b?r nur ?uf, w?nn ?s zus?mm?n mit ?tw?s Öl ?d?r butt?r v?rz?hrt wird, d? ?s ?in f?ttlösli?h?s vit?min ist.

4. Um ?hn? bräunungsk??s?ln zu bräun?n, br?u?h?n si? ?u?h d?s vit?min ?, d?s ?ls ?nti??id?ntium wirkt. Gesundheit und Pflege di?s?s ist in ?ll?n gut?n Öl?n, wi? ?liv?nöl, s?nn?nblum?nöl ?d?r s?j?öl, in m?nd?ln und h?s?lnüss?n ?nth?lt?n.

5. Zusätzli?h ist ?u?h d?s vit?min ?, d?s ?b?ns? ?in r?dik?lfäng?r ist, wi?htig. n?hrungsmitt?l, di? vit?min ? ?nth?lt?n, sind fris?h?s ?bst, ?b?r ?u?h kräut?r, wi? br?nnn?ss?ln ?d?r ??t?rsili?.

6. Trink?n si? g?nug w?ss?r. M?hr?r? lit?r w?ss?r ?hn? k?hl?nsäur? sind wi?htig für d?n kör??r und für ?in? g?sund? h?ut.

7. Pfl?g?n si? ihr? h?ut n??h d?m s?nn?nb?d?n. V?rw?nd?n si? d?zu r?in? Öl? ?hn? ??rfumzusätz?, wi? z. b. Oliv?nöl, m?nd?löl ?d?r j?j?b?öl.