Extreme Temperaturschwankungen wie beispielsweise der Temperatursturz der letzten Tage um beinahe 15°C können eine Belastung für den Körper darstellen. Aufgrund des sich verändernden Luftdrucks klagen vor allem wetterfühlige Menschen oft über Beschwerden im Zusammenhang mit dem Wetterwechsel.

Die typischen Beschwerden, welche mit einem Umschlag des Wetters häufiger beobachtet werden sind unter anderem Kopfschmerzen, Migräneattacken, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Schlafstörungen und Abgeschlagenheit. Bei so einer Abkühlung lassen sich jedoch auch positive Auswirkungen verzeichnen. Durch Regenfälle wird die Luft gereinigt, Pollen werden weggespült, das lässt vor allem Allergiker wieder unbeschwert aufatmen. Die kühleren Temperaturen lassen viele Menschen, die bisher aufgrund der Hitze mit Einschlafproblemen zu kämpfen hatten, wieder besser ein- und durchschlafen. Um Erkältungen zu vermeiden, sollte man die kühlen Temperaturen, trotz Sonnenschein, nicht unterschätzen. Um das Immunsystem zu unterstützen sollte man auf eine vitaminreiche, ausgewogene und leichte, fettarme Ernährung achten. Ein leichtes Ausdauersportprogramm stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann dabei helfen, Kreislauf-Beschwerden aufgrund von Wetterwechseln vorzubeugen.

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