Vital in den Herbst - Nordic Walken im Bayerischen Golf- und Thermenland

Regensburg (tvo). Die Natur wird zur Outdoor-Arena. Keine Stunden, die im Voraus gebucht werden müssen, einfach die Schuhe schnüren, die Stöcke in die Hand nehmen und hinaus in die frische Luft. Beim aktiven Walken kommt der Kreislauf in Schwung und die Seele findet ihr Gleichmaß wieder. Nordic Walking ist geradezu maßgeschneidert für die Bedürfnisse des 21. Jahrhunderts. Rund um das Bäderdreieck Bad Griesbach, Bad Füssing und Bad Birnbach, aber auch rings um die „Römerbäder“ Bad Abbach und Bad Gögging finden Nordic Walker im Bayerischen Golf- und Thermenland www.bayerisches-golf-und-thermenland.de/ ein ausgedehntes und abwechslungsreiches Streckennetz. Darüber hinaus vermitteln qualifizierte Trainer die richtige Technik. 17 verschiedene Routen auf einer Länge von 150 Kilometern und abwechslungsreichem Untergrund stehen rings um Bad Griesbach zur Wahl. Damit verfügt der vor allem bei Golfern bekannte und beliebte Kurort über das größte zusammenhängende Walking-Streckennetz Deutschlands. Über 60 ausgebildete Trainer stehen für Tipps zur Verfügung. Anfängern geben sie Informationen zur Ausrüstung und führen sie in die Technik ein, fortgeschrittenen Nordic Walkern zeigen sie, wie sie noch mehr „Schub“ entwickeln und ihren Grundschritt dynamischer gestalten können. Denn auch Nordic Walking will gelernt sein: Seine positive Wirkung auf die Gesundheit und Fitness entfaltet der Sport nur, wenn die Bewegung korrekt ausgeführt wird. Die optimale Ergänzung zum Freizeit- und Wohlfühlangebot des Heilbades Bad Füssing ist Nordic Walking im Nordic Walking-Zentrum „Pockinger Heide“. Rings um den in Europa beliebtesten Kurort sind 167 Kilometer und 22 verschieden lange Strecken für die Nordic Walker www.bayerisches-golf-und-thermenland.de/aktiv/nordic-walking/ präpariert. Das ebene Gelände bietet auch für Anfänger ideale Voraussetzungen. Nicht ganz so flach, aber landschaftlich extrem reizvoll ist der von Profis konzipierte Nordic Walking & Laufpark Bad Birnbach. Der Parcours umfasst 51 Kilometer in sieben Schleifen, die zwischen 1,6 und 11,9 Kilometer lang sind und sich bis zur Marathondistanz miteinander verbinden lassen. Alle Strecken sind exakt vermessen und ausgezeichnet beschildert. Unterwegs gibt es spezielle Stationen für Dehnungs- und Kräftigungsübungen und eine Intervallstrecke. Die richtige Technik vermitteln hier Profis nach der so genannten GEOGUNDA-Methode, bei der die Arm- und Schulterbeweglichkeit zunächst ohne Stöcke trainiert und so die korrekte Armführung erlernt wird. Wie gut für Herz und Kreislauf und schonend für die Gelenke Nordic Walking bei korrekter Ausführung ist, erfahren auch die Gäste der beiden Römerbäder Bad Abbach und Bad Gögging. Zwei bzw. vier Touren sind hier ausgewiesen, weitere sechs Touren sind auf der Nordic Walking-Karte des Landkreises Kelheim ausführlich beschrieben. Informationen erhält man beim Tourismusverband Ostbayern e.V., Luitpoldstraße 20, 93047 Regensburg, Tel. 0941/58539-0, Fax 0941/58539-39, kostenloses Infotelefon 0800/1212111, info@ostbayern-tourismus.de, www.ostbayern-tourismus.de.

Kostenlose Kataloge und Informationen erhält man beim Tourismusverband Ostbayern e.V., Bayerischer Wald, Luitpoldstraße 20, 93047 Regensburg, Kostenloses Infotelefon 0800/1212111, Fax 0941/ 58539-39, info@bayerischer-wald.de, www.bayerischer-wald.de/