Um Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu gewährleisten, muss jeder Mensch vollwertig essen. Nicht umsonst existiert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Sie betreibt Ernährungsaufklärung, sorgt für die Qualitätssicherung in der Ernährungserziehung und –beratung, fördert eine vollwertige Ernährungsweise und leistet dadurch einen erheblichen Beitrag für die Gesundheit der Bevölkerung Deutschlands. Das Slimcoach-Abnehmprogramm im Internet berücksichtigt aktuellste ernährungsphysiologische Maßstäbe und verhilft somit ebenfalls zu Ernährungswissen und Wohlbefinden: Mitglieder profitieren von täglich neuen Rezepten für eine vollwertige Ernährungsweise und ein langes Sättigungsgefühl durch Slow Carb: langkettige Kohlenhydrate, die den Blutzucker sukzessive in die Höhe treiben und den Körper kontinuierlich mit Energie versorgen.

Falsche Ernährungsweise fördert Übergewicht und Folgeerkrankungen: Slimcoach hilft

Eine ungesunde Ernährungsweise zählt zu den wichtigsten Ursachen der Entstehung von gesundheitsschädigendem Übergewicht: Nehmen Menschen Fette und Kohlenhydrate in übermäßiger Menge auf, kann ihr Körper die Fette nicht ausreichend abbauen. Sie lagern sich in immer mehr Fettzellen ein. Im Zuge der vermehrten Produktion von Fettzellen, gehen Insulinrezeptoren verloren. Die Zellen nehmen das Hormon Insulin, das den Blutzucker und somit das Hungergefühl kontrolliert, schlechter wahr. Trotz stetiger Nahrungsaufnahme wächst somit der Hunger und die Nahrungsaufnahme erfolgt unkontrolliert. Dies wiederum führt bei Bewegungsmangel zur Ansammlung von Fettgewebe und trägt schließlich zur Entstehung von Diabetes mellitus, Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf- sowie Lungen-, Tumor- und Magen-Darmerkrankungen bei. Eine vollwertige Ernährungsweise beugt der Entstehung von Übergewicht und lebensbedrohlichen Folgeerkrankungen vor. Das Online-Abnehmprogramm Slimcoach hilft Abnehmwilligen überflüssiges und ungesundes Gewicht zu verlieren, indem es eine gesunde Ernährungsweise fördert.

Slimcoach berücksichtigt die zehn Regeln der vollwertigen Ernährungsweise

Richtig isst, wer sich vielseitig ernährt, ausreichend Getreideprodukte, Kartoffeln sowie reichlich Obst und Gemüse zu sich nimmt. Eine gesunde Ernährungsweise zeichnet sich zudem durch tägliches Konsumieren von Milchprodukten und wöchentliches Essen von Fisch aus. Gesundheitsbewusste Menschen sollten außerdem darauf achten, Fleisch und Wurst sowie Eier, Salz, Zucker und Fett nur in Maßen in den Ernährungsplan zu integrieren, ihrem Körper reichlich Flüssigkeit zuzuführen, schonend zu Garen, sich beim Essen Zeit zu lassen und sich zudem ausreichend zu bewegen, betont Ernährungsexperte Sven-David Müller aus Berlin. Er greift damit einige der von der Deutschen Gesundheit für Ernährung aufgestellten, zehn Regeln der vollwertigen Ernährung auf. Diese berücksichtigt auch das Online-Abnehmprogramm Slimcoach. Anders als etliche Diätpläne es vorsehen, achten die Slimcoach-Experten bei der Aufstellung der individuellen Ernährungspläne ihrer Mitglieder auf Vielseitigkeit: Verschiedene Obst und Gemüsesorten und viele Ballaststoffe ergänzen die fettsäureoptimierte, sättigende Kost zum Abnehmen.

Slow Carb: Slimcoach beachtet den Glykämischen Index (Glyx) für eine gesunde Ernährungsweise

Ernährungsspezialisten betonen mittlerweile nicht nur die Bedeutung von Vitaminen, Ballaststoffen und Fetten sondern vor allem die Bedeutsamkeit von Kohlenhydraten für Figur und Gesundheit. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel spielen deshalb eine so große Rolle, weil sie in besonderem Maße auf den Blutzuckerspiegel wirken und somit das Hungergefühl beeinflussen, versichert Hubert Horn, Mitentwickler des Einfach-Schlank-Programms. Er empfiehlt, den Glykämischen Index (Glyx) bei der Entwicklung eines Ernährungsplans aus diesem Grund unbedingt zu berücksichtigen. Die aussagekräftige Maßzahl gibt an, wie stark die blutzuckersteigernde Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels ist. Das Slimcoach-Abnehmprogram im Internet kalkuliert aktuellste medizinische Erkenntnisse wie diese ein: Die von den Slimcoach-Experten erarbeiteten Mahlzeiten besitzen einen niedrigen Glyx. Dieser deutet darauf hin, dass die verwendeten Lebensmittel langkettige Kohlenhydrate beinhalten. Dies bewirkt, dass sich der Blutzuckerspiegel nur langsam erhöht, da der Organismus die enthaltenen Kohlenhydrate vor dem Weitertransport durch das Blut zunächst aufspalten muss. Langkettige Kohlenhydrate haben somit den Vorteil, dass der Verdauungsprozess langsamer verläuft und die Energieversorgung sowie das Sättigungsgefühl länger bestehen bleiben. Da langkettige Kohlenhydrate nur langsam ins Blut übergehen, sprechen Experten diesbezüglich von „Slow Carb“.
Unter http://www.slimcoach.de/PHP/konzept.php können Sie sich über das Slimcoach-Konzept informieren.

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Das Abnehmkochbuch für ein schlankes Leben, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit können Sie unter http://www.horn-verlag.de/shop/shop-1464-abnehm-kochbuch.html erwerben.

Redaktion: Svea Hagen