Mein Start
Mir ging es darum, mich aktiver um meine Gesundheit zu kümmern und das Ruder wieder selbst in die Hand zu nehmen. Was am Ende der einzige Weg zur dauerhaften Gewichtsreduktion ist.
Wie es mit der amapur Diät funktioniert hat
Die erste Portion Müsli am ersten Tag war zunächst ein Schock: Mein Gott ist das wenig. Da ich morgens gerne etwas im Magen habe, habe ich deshalb immer eine 1,5-2fache Ration zum Frühstück gegessen (z.B. in Kombi mit einer Ration Shake)

Den ersten Tag über fühlte ich mich etwas schlapp und müde. In der ausführlichen Broschüre wurde dagegen Kaffee und Gemüsebrühe empfohlen. Und das hat mir auch gut geholfen. Am dritten Tag fühlte ich mich sehr fit und dieses Gefühl sollte mich auch die folgenden Tage nicht mehr verlassen. Ab dem vierten Tag ging ich jeden Tag zum Sport (Laufband/ Crosstrainer) für mindestens 30-60 min.

War es am Anfang noch ungewohnt immer an das Essen jede Stunde zu denken (meine Freundin musste mich oft daran erinnern) bekam ich nach und nach einen sehr guten Rhythmus. Auch das viele Trinken viel mir sehr leicht. Alles in allem fühlte ich mich wirklich klasse: Ich war sehr leistungsfähig (beim Lernen und Schreiben) und kam morgens gut aus dem Bett. Der für mich wichtigste Aspekt: Das Abnehmen war für mich ein riesiger Erfolg. Dabei verringerte sich auch mein Körperfettanteil um 3,5%. Das Paket hat exakt für die 14 Tage gereicht - obwohl ich schon "viele" Portionen gegessen habe.
Nach der Diät
Inzwischen sind gut 4 Wochen vergangen und ich habe sehr leicht ins "normale" Leben zurückgefunden. Ich esse nun deutlich kleinere Portionen, trinke weiterhin viel Wasser und wähle mein Essen nun deutlich bewusster und vor allem leichter/kleiner aus. Ebenso esse ich jetzt Abends deutlich weniger und baue viel Obst und frisches Gemüse in meinen Tagesplan mit ein - für mich einer der wichtigsten Schritte für eine dauerhafte bleibende Ernährungsumstellung.

Ich habe mir nach einer Woche ein weiteres Paket bestellt und benutze dieses, um kleine Snacks und einzelne Mahlzeiten in meinen Alltag zu integrieren. Gerade die Kekse und Riegel eignen sich prima gegen den kleinen Hunger zwischendurch.
Mein Fazit
Ich bin mit amapur sehr zufrieden: Es ist für mich leicht zu integrieren und einfach anzuwenden. Die Produkte bieten mir genügend Abwechslung und sind wie im Baukasten beliebig untereinander kombinierbar. Ich bekomme einen neuen Tages-Rhythmus, ein vernünftiges Gefühl für das Essen und auch meiner Verdauung geht es prima. Während der Diät bin ich uneingeschränkt leistungsfähig gewesen - was für mich sehr wichtig war. Vor allem hatte ich nicht mehr diese krassen Nachmittags-Tiefs, welche ich oft nach einem größeren Mittagessen gehabt habe.

Meine 3 wichtigsten Punkte:
• keine Leistungstiefs
• zum Start für ein dauerhafte Umstellung

Meine Tipps:
• Nach der Diät unbedingt das Essverhalten ändern
Abnehmen fängt im Kopf an - man muss es auch wollen

Mehrr dazu unter http://www.amapur.ch.st