Weihnachten ist nicht nur Fest der Liebe und Freude, sondern auch für immer mehr Menschen ein Fest der Einsamkeit und Verzweiflung.

Besonders auch in der Kindheit anhaltend und schwer traumatisierte Menschen sind oft betroffen. Manche von ihnen haben keinen Kontakt mehr zu ihrer Familie, weil sie diesen zu ihrem Schutz beendet haben. Oder es gibt jedes Jahr zu Weihnachten den üblichen Streit.

Aber wie umgehen mit der Einsamkeit? Mit unerträglicher innerer Hochspannung, die oft in selbstverletzendem Verhalten mündet oder in akuter Suizidalität? Mit Angst, Einsamkeit oder quälenden Erinnerungen an schmerzliche Erlebnisse?

Auf der Traumahomepage www.blumenwiesen.org von Monika Kreusel ist nun eine Sammlung mit DBT-Skills zu finden sowie ein Weihnachtsforum. Angesprochen sind hier inbesondere Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung oder einer Dissoziativen Identitätsstörung, aber auch Menschen, die unter einer Posttraumatischen Belastungsstörung leiden oder unter einer Schizotypischen Persönlichkeitsstörung.

Die DBT-Skillsammlung zu Weihnachten heißt "Frohes Fest" und enthält neben einem dazugehörigen Forum auch Telefonnummern und weitere Anlaufstellen zu Hilfs- und Kontaktmöglichkeiten für Betroffene. Ebenso auch eine Seite zu Stragien der Suizidprävention.

DBT-Skills sind ein wesentliches Element der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT), die in erster Linie für Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung konzipiert wurde und mittlerweile auch an andere Störungen angepaßt wurde. Skills sind hierbei Hilfsmittel, die ganz praktisch eingesetzt werden können, um schwierige Situationen im Leben zu meistern. Die Dialektisch Behaviorale Therapie ist eine Art Trainingsprogramm für die Persönlichkeit, das in Gruppen vermittelt wird. Sie besteht aus 5 Modulen:

1. Achtsamkeit
2. Zwischenmenschliche Fertigkeiten
3. Bewußter Umgang mit Gefühlen
4. Stresstoleranz
5. Selbstwert

Hilfreiche Links zum Thema:

www.blumenwiesen.org Monika Kreusel

Frohes Fest ~ Weihnachts-DBT-Skillsammlung auf www.blumenwiesen.org

Dachverband Dialektisch Behaviorale Therapie e.V.