Wollen Sie endlich wieder schmerzfrei Ihr Leben genießen? Erfahren Sie, wie auch Sie mit nur 8 sehr wirksamen Pilates-Rücken-Übungen Ihren Rücken stabilisieren und stärken können! Das von Pilates-

Trainerin Emma Hermansson erstelltes Übungsprogramm macht es jetzt möglich

Hallo,

ich bin Dirk Henningsen, der Gründer vom Gymnastik-Informationsportal gymnastik365.de.

In den neunziger Jahren hatte ich selbst fast täglich Rückenschmerzen oder Verspannungen. Mit regelmäßigen Gymnastikübungen habe ich es geschaft jetzt schon seit vielen Jahren schmerzfrei zu sein.

Bis ich die wirklich effektiven Übungen für mich gefunden habe, musste ich viel Zeit und Geld in Gymnastikkurse und personal Trainer investieren.

Damit Sie für deutlich weniger Geld und direkt zu sehr wirksamen Rückenübungen kommen, habe ich mit der Pilatestrainerin Emma Hermansson ein Pilates-Gymnastik-Programm entwickelt in der meine Erfahrung als Anwender und ihre Erfahrung als Trainerin eingeflossen sind.

Welche Vorteile haben Sie mit einem professionell erstellten Übungsprogramm zum Herunterladen als E-Book im Vergleich zu dem Kauf eines Buches?

Kein Buch bietet Ihnen ein Trainingsprogramm, das so speziell auf ein Thema zugeschnitten ist, da es sich nicht rentieren würde für ein Nischenthema ein Buch aufzulegen. Häufig müssen Sie sich aus vielen Übungen Ihr Programm selbst zusammenstellen. Wenn Sie das versuchen, werden Sie merken wie schwer es ist, da auch die Reihenfolge der Übungen wesentlichen Einfluss auf den Trainingserfolg hat.

Die Übungen des speziellen Gymnastikübungsprogramm sind sinnvoll aneinandergereiht, so dass Sie sie flüssig durchüben können. Ein großer Vorteil, der Ihnen beim regelmäßigen Training viel Zeit spart und mehr Spaß macht.

Vorteile des E-Book Übungsprogrammes im Überblick zum Buch

spezielles professionell erstelltes Übungsprogramm, das Sie sonst nur für teueres Geld vom Profi-Trainer bekommen (die Stundensätze liegen zwischen 45 und 130 Euro)

sinnvoll ausgesuchte Übungsfolgen zum effektiven Üben für mehr Spaß und Erfolg

Das Übungsprogramm für den Rücken ist speziell auf die Stabilisierung des Rückens ausgerichtet. Wenn Ihr Rücken z. B. durch häufiges Sitzen im Büro beansprucht wird, können Sie ihn durch das Training auf die Belastung vorbereiten.

Die acht Übungen sind leicht und effektiv. Sie trainieren Ihren Körper ausgewogen und bauen Ihre Tiefenmuskulatur auf, so dass Ihre Figur wohlgeformt und straff wird.

Im Gegensatz zu vielen Gymnastikübungen wird durch das Pilates-Training die Tiefenmuskulatur aktiviert und man erhält eine hohe innere Stabilität und eher die Figur eines Tänzers/ einer Tänzerin, als die eins Bodybuilders / Bodybuilderin.
Trainingsüberblick
Das Übungsprogramm eignet sich besonders für Pilates-Anfänger und enthält z. B.:

Entspannungsübungen für den Nacken

Kräftigungsübungen für die Bauch und Beckenbodenmuskulatur

Stabilisierungsübung für die Rumpfmuskulatur

Dehnungsübung für die Rückenschmerzen

Stabilisierungsübung für die Schultermuskulatur

Kräftigungsübung für die Rückenmuskulatur

Bei regelmäßigem Training kann sich jetzt jeder mit diesen wirkungsvollen Übungen einen starken Rücken aufbauen und so vor Rückenschmerzen aus Überanspruchung schützen.

Das Trainingsprogramm können Sie jetzt hier für 24,90 Euro (inkl. MwSt. und versandkostenfrei) kaufen (bitte jetzt auf den Button klicken).

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