Nehm dir doch einen kurzen Augenblick Zeit, um dir diesen Beitrag durchzulesen, denn heute am 04.11.2021 ist der Genügend-Zeit-Tag. Aber wenn ihr ehrlich zu euch seid, nehmt ihr euch im Alltag genug Zeit für die Dinge, die euch Spaß bereiten, euch Freude bringen und für euch selbst gut genug sind?

Zeit – das wichtigste Gut
Wenn man älter wird, merkt man im Leben wie wichtig Zeit ist. Denn sie ist für uns leider nur begrenzt, da wir nur eine Zeit lang hier auf der Erde verweilen dürfen. Man weiß nie, wie lange. Zeit ist heutzutage auch ein wichtiges Gut in Hinblick auf den Alltag. Wir alle arbeiten oder machen eine Ausbildung, drücken die Schulbank oder studieren. Da kommen viele Aufgaben und Verpflichtungen auf einen zu, sodass die Zeit für Hobbys, Freunde und Familie sowie Zeit für einen Selbst -sogenannte „Me-Time“ – auf der Strecke bleiben.

Me-Time
Für jeden von uns sollte Me-Time aber nicht zu kurz kommen. Aber was ist Me-Time und was bringt sie mir? Me-Time bedeutet im Endeffekt nichts anderes, als sich gezielt für sich selbst Zeit zu nehmen. In dieser Zeit kannst du deinen Hobbys nachkommen, ein Buch lesen, einen ausgewogenen Spaziergang unternehmen oder etwas Neues ausprobieren.

Gründe, warum du dir Zeit für dich nehmen solltest:
Zeit für dich selbst ist wichtig, um deine Energiespeicher wieder aufzufüllen und um nicht unter Stress zu leiden. Denn wer ständig unter Stress leidet, erhöht sein Risiko unter Ängsten, Depressionen, Verdauungsproblemen und Herzkrankheiten zu erkranken. Das will doch wirklich keiner. Daher sollte man in seinen Tag tägliche Auszeiten für sich selbst einplanen und Routinen schaffen. Das kann vor dem Tagesbeginn oder als Abschluss erfolgen, um sich von dem stressigen Tag zu erholen und wieder neue frische Energie zu tanken.

Me-Time führt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.

Du hast Probleme, dir Zeit für dich selbst zu nehmen?
Manchmal klingt in der Theorie immer alles zu schön und ist dann in der Praxis doch schlecht umsetzbar. Aber das ist kein Problem, denn wir haben das perfekte Buch für dich, und zwar von Lina Emanuel „Und Glücklich: Ich bin dann mal ich- nie wieder unglücklich sein, egal was vorher auch passiert ist“. Dieses Buch wird dir helfen, dich dabei zu unterstützen.

Denn sie selbst hat sich Hilfe geholt und zwar von dem Coacher Dantse Dantse und seiner Dantselogik und hat heute so viel erreicht, was sie nie gedacht hatte, weil sie an sich selbst geglaubt hatte und sich bewusst Zeit für sich selbst und ihre Interessen genommen hat. Sie wurde nämlich Buchautorin, Projektleiterin, begann ein Studium mit über 40 Jahren; alles nebenbei zu den Aufgaben einer alleinerziehenden Mutter mit Vollzeitberuf und sie ist sich sicher, dass es noch viel weiter geht.

Fühlst du dich angesprochen und möchtest mehr erfahren?
Möchtest du auch endlich deine Interessen verfolgen und nicht immer nur an andere Menschen denken. Dann ist jetzt deine Zeit. Hol dir das Buch von Lina Emanuel: „Und Glücklich: Ich bin dann mal ich – nie wieder unglücklich sein, egal was vorher auch passiert ist“.

So findest du deinen Lebenssinn. Wegbegleiter für Frauen, die es sich WERT sind oder es werden wollen.

Über den Verleger
Der Autor Dantse Dantse ist gebürtiger Kameruner und Vater von fünf Kindern. Er hat in Deutschland studiert und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt. Stress, Burnout, Spiritualität, Gesundheit, beruflicher Erfolg, Kindererziehung, Partnerschaft, Sexualität, Liebe und Glück – das sind nur einige Themen, zu denen der Coach und Erfolgsautor Dantse Dantse in den letzten Jahren erfolgreich Bücher veröffentlicht hat.
Seit 2015 ist Dantse Dantse auch Verleger. Mit seinem Verlag indayi edition will er einen Akzent setzen: Menschen mit Migrationshintergrund und besonders jungen afrikanischen Autoren die Möglichkeit geben, mit ihren Büchern das deutsche Publikum zu begeistern. Ferner soll indayi edition eine wichtige Rolle für die Integration spielen und durch die deutsche Sprache die Menschen zusammenbringen.

Über indayi edition
indayi edition ist ein aufstrebender, kleiner, bunter, außergewöhnlicher Start-up-Verlag in Darmstadt, der erste deutschsprachige Verlag, der von einem afrikanischen Migranten in Deutschland gegründet wurde. Hier wird alles veröffentlicht, was Menschen betrifft, berührt und bewegt, unabhängig von kulturellem Hintergrund und Herkunft. Indayi edition veröffentlicht Bücher über Werte und über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am liebsten unter den Teppich kehrt, unter denen aber Millionen von Menschen leiden. Bücher, die bei indayi erscheinen, haben das Ziel, etwas zu erklären, zu verändern und zu verbessern – seien es Ratgeber, Sachbücher, Romane oder Kinderbücher. Das Angebot ist vielfältig: von Liebesromanen, Ratgebern zu den Themen Erotik, Liebe, Erziehung, Gesundheit, Krebs und Ernährung, spannenden Thrillern und Krimis, psychologischen Selbsthilfebüchern, Büchern über Politik, Kultur, Gesellschaft und Geschichte, Kochbüchern bis hin zu Kinder- und Jugendbüchern.

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indayi edition
Roßdörfer Str. 26
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