Nordic Walking stammt ursprünglich aus Norwegen, wo diese Sportart als Sommertraining für den Skilanglauf eingesetzt wurde.

Nordic Walking ist ein flottes Gehen mit Stöcken. Der Sport ist schnell erlernbar und für Menschen in jedem Alter geeignet. Der Bewegungsapparat wird um bis zu 30 % entlastet, deshalb ist dieser Sport besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.

Durch den Ganzkörpereinsatz, bedingt durch den Gebrauch der Stöcke, löst Nordic Walking auch Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Zudem wird Oberkörpermuskulatur trainiert die und die aerobe Ausdauer verbessert. Außerdem stärkt die Sportart das Herz-Kreislaufsystem.

Nordic Walking kann beim Abnehmen helfen. Es ist sehr viel effektiver als das Walken ohne Stöcke.

Aufgrund der Stöcke vermittelt diese Sportart auch ein sicheres Laufgefühl, besonders im unebenen Gelände, aber auch auf glattem Untergrund.

Nordic Walking ist auch sehr gut zur Rehabilitation nach einer Sportverletzung geeignet.

Zur Ausrüstung benötigt man Nordic Walking Stöcke, entsprechende Schuhe, beispielsweise Joggingschuhe, Trailrunning Schuhe oder aber Trekkingschuhe.

Mit der richtigen Kleidung macht das Walken natürlich mehr Spaß, deshalb sollten leichte Funktionsshirts, wind-und regenabweisende Oberbekleidung und entsprechende Hosen angezogen werden. Gerade die moderne Funktionsbekleidung bietet da einige Vorteile.

Viele Informationen zu dieser Sportart finden sich auf der Seite: https://nordic-walking-welt.de/