Schmerzen am Fuß?
Die Tage werden wieder länger. Der Frühling steht vor der Tür. Die Zeit für Aktivitäten in der Natur, seien es Joggen, Walken oder Wandern, beginnt.

Oft ist es so, dass nach den ersten Tagen der Aktivität der Fuß schmerzt. Bei vielen Menschen ist besonders morgens ein starker Schmerz dafür verantwortlich, dass Sie kaum auftreten können. Das Laufen wird zur Qual. Oft strahlen die Schmerzen besonders vom Fersenbereich aus. Es spricht einiges dafür, dass Sie an einem Fersensporn leiden.

Was ist aber ein Fersensporn?
Kurz gesagt handelt es sich bei einem Fersensporn um einen verknöcherten, dornartigen Auswuchs des Fersenbeins.
Durch Reizung und Reibung, verursacht durch gehen und laufen, können Entzündungen entstehen. Die Folge sind starke Schmerzen.
Ein Fersensporn tritt besonders häufig bei Menschen auf, die über 40 Jahre alt sind. Außerdem spielt das Gewicht der Menschen eine Rolle. Denn besonders betroffen vom Fersensporn sind übergewichtigen Wanderer und Läufer.

Eine wichtige Rolle bei der Entstehung eines Fersensporns spielen zudem die Schuhe. Falsches Schuhwerk führt in vielen Fällen zu einem Fersensporn. Achten Sie auf hochwertige Schuhe mit einem vernünftigen Fußbett und sparen Sie nicht am falschen Ende.

Was kann man gegen die Schmerzen tun?
Häufig hilft schon das Tragen von speziellen Schuhen und/oder Einlegesohlen. Dadurch wird die gereizte Ferse geschont, da sowohl Sohlen, als auch Schuhe besonders stark gepolstert sind. Außerdem erhalten die Sohlen eine Aussparung an der Stelle an dem der Fersensporn besonders drückt.

Bei vielen betroffenen Menschen verschwinden, beim regelmäßigen Tragen der Schuhe bzw. der Einlegesohlen, die Schmerzen komplett. Es ist jedoch Geduld nötig, denn der Fersensporn kann sehr hartnäckig sein. Die Heilung kann sich über Wochen oder Monate, in einzelnen Fällen, auch länger als ein Jahr hinziehen.

Als weitere Behandlungsmöglichkeiten eines Fersensporns werden u. a. Stoßwellentherapie oder Röntgenstrahlen angeboten. Oft können auch spezielle Dehnübungen das Leid lindern. Eine medikamentöse Behandlung ist auch möglich. Sie sollte allerdings wegen der Nebenwirkung der Medikamente nicht über einen längeren Zeitraum erfolgen.

Die letzte Alternative bleibt eine Operation, bei der der Sporn entfernt wird. Sie birgt, wie viele andere Operationen, auch Risiken.

Beugen Sie einem Fersensporn vor!
Sind Sie übergewichtig, sollten Sie abnehmen. Achten Sie auf gutes Schuhwerk. Das gilt ganz besonders für Läufer/Jogger. Achten Sie auf gut sitzende und gut gepolsterte Schuhe und wählen Sie Laufstrecken mit einem möglichst weichen Untergrund aus.

Mehr Informationen zum Thema Fersensporn erhalten Sie auf der Seite: www.fersensporn-online.de