Die Mehrheit aller Beschäftigten, die im Büro arbeiten, klagt immer häufiger über Rückenschmerzen und Haltungsschäden durch ständiges Sitzen am Schreibtisch. Rücken- und Nackenschmerzen sowie Probleme mit der Bandscheibe können im schlimmsten Fall zu chronischen Haltungsschäden führen und arbeitsunfähig machen.

Ursachen für Haltungsschäden

In der heutigen Zeit ist das Arbeiten im Büro vorwiegend an den Bildschirm gebunden. Fast alle Aufgaben, die anfallen, werden mit und an dem Computer erledigt. Dadurch muss sich der Beschäftigte kaum noch bewegen und sitzt überwiegend den gesamten Arbeitstag am Schreibtisch.
Neben diesem Mangel an Bewegung am Arbeitsplatz sind vor allem auch Anspannung, ungesundes und schiefes Sitzen mit krummem Rücken, Stress sowie Zeitdruck Auslöser für Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Muskulatur- sowie Bandscheibenbelastungen. Diese Beschwerden können auf Dauer zu Haltungsschäden führen. Werden die Haltungsschäden chronisch, droht eine Berufsunfähigkeit. Oft fehlt Berufstätigen auch die Zeit, ausgleichenden Sport zu treiben und sich nach der Arbeit ausgiebig zu bewegen. Um Haltungsschäden vorzubeugen und den Büroalltag gesünder zu gestalten, gibt es zahlreiche Möglichkeiten des ergonomischen Arbeitens, wie zum Beispiel höhenverstellbare Schreibtische, die ein abwechselnden Arbeiten im Sitzen oder Stehen ermöglichen. Aber eine besonders effektive Möglichkeit, seinen Körper dauerhaft vor Schädigungen zu schützen, sind sogenannte haltungsstabilisierende Schreibtischstühle, die ergonomisch sind und sich dem Körper und den Bedürfnissen des Menschen ideal anpassen.

Ergonomische Schreibtischstühle gegen Haltungsschäden

Bei der Auswahl des Schreibtischstuhles ist es von hoher Wichtigkeit, dass der Stuhl alle beeinträchtigten Körperteile stabilisieren und stützen kann. Der Stuhl sollte individuell verstellbar sein und sich der Körpergröße des Menschen anpassen. Die Ellenbogen sollten parallel zur Schreibtischoberfläche liegen und die Füße flach auf dem Boden stehen können. Rücken-, Arm- und Kopflehne sowie die Sitzfläche sollen ein gesundes Sitzen ermöglichen und die Bewegung fördern. Stühle mit Sitzdynamik sollen dafür sorgen, dass sich der Stuhl den natürlichen Bewegungen des Menschen anpasst. Entlastung ist vorrangig für die Wirbelsäule und die Bandscheiben ein Muss. Die Sitzdynamik wird durch bewegliche und einstellbare Rücken-, Arm- und Kopflehnen ermöglicht. Von Vorteil ist eine bewegliche Rückenlehne, die sich gleichzeitig mit der Sitzfläche neigen und somit den Bewegungen anpassen kann. Ein dynamisches Sitzen fördert die Durchblutung von Muskulatur und Bandscheiben und ist außerdem bequemer und angenehmer für den Menschen. Am wichtigsten ist, dass sich der Schreibtischstuhl optimal an den jeweiligen Menschen anpassen lässt, denn nicht jeder Mensch hat dieselbe Körpergröße. Eine individuell einstellbare Kopfstütze am Stuhl soll den Nacken- und Schulterbereich entlasten. Passiert das nicht, folgen Kopfschmerzen, Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen. Eine Entlastung der Arme wird durch anpassungsfähige Armlehnen ermöglicht, welche gleichzeitig das Aufstehen und Hinsetzen erleichtern sollen.

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