Die Highlights des Indigourlaub-Yogasommers führen an die Lykische Küste in der Südtürkei. Der österreichische Reiseveranstalter bietet sowohl für Yogaanfänger als auch Geübte individuelle Reiseprogramme, das Konzept ist vor allem bei Alleinreisenden sehr beliebt. Die Yogareisen mit unterschiedlichen Schwerpunkten sorgen nicht nur für die ersehnte Erholung im Urlaub sondern sind auch aktiver Beitrag zur Burnout-Prophylaxe – in Zeiten wie diesen notwendiger, als je zuvor.

Yoga – mehr als nur Entspannung

Reizüberflutung, Mehrfachbelastungen und die moderne Arbeits- und Gesellschaftswelt sind vielen Studien zu Folge eine große körperliche und psychische Belastung für den Menschen im Westen. Sinnkrisen, Depressionen, Angstzustände und Burnouts nehmen rasant zu. Die Auswirkungen auf Gesellschaft, Wirtschaft und persönlichen Alltag sind enorm. Um dieser „Sackgasse“ entgegenzusteuern, wird der Urlaub immer öfter zur bewussten Burnout-Prophylaxe genutzt. Yogareisen, die Körper, Geist und Seele ansprechen, sind hier hierfür ideal geeignet. Täglich zwei Yogaeinheiten (morgens und nachmittags) helfen, das Körperbewusstsein zu fördern, Vitalität und Beweglichkeit zu steigern, Stress abzubauen und die eigene Balance wiederzufinden. Umfeld (Meer, Sonne), Meditation und die Freizeit dazwischen unterstützen dabei. Nebenbei erlernt man Methoden, die im Sinne von Nachhaltigkeit auch nach dem Urlaub zu Hause weiter praktiziert werden können.
Über die rundum positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis liegen bereits viele Forschungsergebnisse vor.

Urlaubsprogramme mit qualifizierten Yogalehrern

Alle Yogawochen sind gleich aufgebaut: 2 x pro Tag wird Yoga geübt. Dazwischen gibt es Zeit für Erholung, Muße oder andere Aktivitäten. Die unterrichteten Yogastile und Inhalte werden vom Ausbildungshintergrund der einzelnen Yogalehrer bestimmt.

6.-13. Juli 2013: „be better YOGA Retreat“ mit Kerstin Linnartz
Die international erfahrene, deutsche Yogalehrerin, TV-Moderatorin und Schauspielerin praktiziert seit 16 Jahren Yoga und gehört zu den RYS zertifizierten „Advanced Teachers“. Im September erscheint ihr Buch „All about Yoga“ im GU Verlag. Ihre Yogawoche bereichert sie u.a. mit geführten Meditationen und gemeinsamem Chanten.

3.-10. August 2013: „Yoga Intense“ mit Stephan Suh
Der deutsche Diplomsportwissenschaftler mit asiatischer Abstammung - Stephan Suh - bildet seit 2001 Trainer und Lehrer aus, ist Referent der Deutschen Sporthochschule und „Adidas-Yogalehrer“. Sein Yogaprogramm zeichnet sich durch seine dynamische Note und dem Ashtanga-Hintergrund aus.

10.-17. August 2013: „Yogaurlaub am Meer – Erholung und Inspiration für Körper, Geist und Seele“
Astrid Jorden ist Sportlehrerin und betreibt ein eigenes Yoga- und Pilatesstudio in Aachen. Ihre Yogawoche beinhaltet neben der Yogapraxis auch viele Hintergrundinformationen zu Themen wie Yogaphilosophie, Atmung, Detox, Stille-Meditation u.v.m.

24.-31. August 2013: „Erholungswoche am Meer mit Yoga & Meditation“
Die Österreicherin Claudia Trummer ist zertifizierte Yogalehrerin der Sivananda Tradition. Sie rundet ihr Yogaprogramm mit Mantras, Mudras und Impulsen zu Themen wie bewusster Ernährung, von der Kraft der Stille und geistige Neuausrichtung ab.

Urlaubsort: Das Gäste- und Seminarhaus Lykia
Das Gästehaus Lykia in absoluter Ruhelage verfügt über 30 Zimmer, die verteilt in einem großen, wunderschön blühenden Garten liegen. Jedes Zimmer hat eine eigene kleine Terrasse, Klimaanlage sowie Bad/WC. Mittelpunkt der Anlage bilden das Haupthaus, der Pool und die große Holzterrasse mit Meerblick.
Die köstliche Verpflegung der vegetarischen Vollpension unterstützt den Körper auf gesunde Weise. Das reichhaltige Frühstücksbuffet beeindruckt mit viel Obst, Gemüse, verschiedenen türkischen Käsesorten, selbstgebackenem Brot und einer Auswahl an Kräutertees der Region. Besonders beliebt ist das Gözleme Essen unterm Johannisbrotbaum: traditionelles, gefülltes Fladenbrot, am offenen Feuer zubereitet.

Die Umgebung: Abseits vom Touristenstrom
Die 1500 lange, wunderschöne Bucht von Adrasan ist in ca. 15 Gehminuten vom Hotel zu erreichen. Badetemperaturen herrschen von April bis i.d.R. Dezember vor. Am Sandstrand gibt es ein paar Cafés, Restaurants, einen kleinen Supermarkt, Liegestühle und Sonnenschirme. Der Zielflughafen Antalya ist nur 90 km entfernt, der Transfer dauert ca. 1,5 Stunden und wird vom Gästehaus Lykia organisiert. Die Anreise erfolgt samstags ab Österreich, Deutschland, Schweiz. Die Flüge können zum tagesaktuellen Tarif über Indigourlaub gebucht werden.

Programmumfang
Alle Reisen umfassen Unterbringung im Gästehaus Lykia, Yogaprogramm, vegetarische Vollverpflegung, Transfer vom/zum Flughafen Antalya.

Beratung und Buchung
Indigourlaub – Besondere Reisen für besondere Menschen
Postfach 57
A-4046 Linz
Tel: +43 (0) 676 84 24 04 401
Mail: office@indigourlaub.com
Web: www.indigourlaub.com

Pressekontakt:
Ansprechperson: Sonja Miko
Tel: +43 (0) 676 3 171271