»Sanfte Yoga-Übungen für den Alltag« von Petra Zipfel ist ein neuer, praxisorientierter Ratgeber im Kindle-eBook-Format – eine Sammlung sanfter Übungen, die jeder Yoga-Interessierte problemlos in seinen Alltag integrieren kann. Egal ob dick oder dünn, ob trainiert oder weniger beweglich, ob mit viel Zeit oder ganz wenig: In diesem Buch ist für jeden etwas dabei. Alle Übungen sind illustriert und so einfach erklärt, dass jeder sie sofort nachmachen kann.
Die Autorin des Ratgebers schöpft aus einer mehr als 30jährigen Yoga-Praxis. Aus eigener Erfahrung in ihrem anstrengenden Beruf als selbstständige Designerin, kennt sie die Schwierigkeiten, Yoga in unseren modernen, schnelllebigen Alltag zu integrieren. Deshalb liegt der Schwerpunkt dieses Buches auf leicht zu lernenden Asanas und Entspannungsübungen. Der Ratgeber stellt Übungsfolgen für ein Zeitkontingent von 5, 15 und 45 Minuten vor. Allen Yoga-Routinen gemeinsam ist, das sie sanft für den Körper, leicht nachzumachen und dabei gleichzeitig sehr effizient sind.
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