Wer die Weihnachtsfeiertage dieses Jahr ohne Rückenschmerzen verbringen möchte, kann jetzt schon etwas dagegen tun. Ein neuer Online-Adventkalender liefert bis 24. Dezember täglich neue Rücken- und Entspannungsübungen.

Vor den Feiertagen ist noch viel zu tun. Einkäufe sind zu erledigen, die Arbeit geht ganz normal weiter und die Familie will auch etwas Zeit mit Ihnen. Kranksein ist da nicht drin. Damit Sie all dies fit und locker meistern können und nicht völlig erschöpft in den Feiertagen krank werden, gibt es jetzt ein neues Online-Angebot.

Der erste Adventkalender gegen Rückenschmerzen präsentiert sich als kostenlose Online-Plattform. Unter der Adresse http://advent.fitmitmaya.com öffnet sich jeden Tag ein Türchen mit einer neuen Rückenübung. Wer dem Programm der Fitnesstrainerin Maya bis 24. Dezember regelmäßig folgt, kräftigt, dehnt und mobilisiert alle haltungsrelevanten Muskelgruppen. Die Übungen wurden so ausgewählt, dass sie im Büro und zuhause ausgeführt werden können. Besondere Kleidung oder Geräte sind nicht notwendig.

Damit man im vorweihnachtlichen Trubel nicht auf die Übungen vergisst, kann man seine persönliche Trainingszeit selbst wählen. Zum gegebenen Zeitpunkt wird man dann von Maya mit einer freundlichen E-Mail erinnert.

http://advent.fitmitmaya.com