In das Jahr 2009 starten viele Menschen mit guten Vorsätzen. Das Abnehmen steht dabei bei vielen ganz oben auf der Liste. Aber die übergewichtigen Menschen möchten nicht nur abnehmen sondern auch fitter und gesünder werden. Um das zu erreichen braucht man eine gute Ernährung, ein wenig Sport und eine Veränderung der Essgewohnheiten. Um die guten Vorsätze nicht nach kurzer Zeit wieder zu vergessen, bietet die Abnehm-Seite eine kostenlose Online Diät zur Unterstützung an. Diese Diät haben wir zu Beginn des Jahres 2008 gestartet und viele haben damit erfolgreich abgenommen.

Unsere kostenlose Online Diät kann jeder ohne Verpflichtungen mitmachen. Sie brauchen sich nicht anzumelden und auch nicht zu registrieren. Bei unserem 14-wöchigen Programm können Sie jederzeit starten und solange dabei bleiben bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Schrittweise stellen Sie Ihre Ernährung und Ihr Essverhalten um und bauen kleine Sporteinheiten in Ihren Alltag ein. Sie sind zu nichts verpflichtet und brauchen sich auch nicht zu rechtfertigen, wenn es mal eine Woche nicht so mit dem Abnehmen geklappt hat. Wer möchte kann sich im Forum anmelden und dort Erfahrungen austauschen oder ein Diättagebuch führen.

In unserer Online Diät versuche wir alle Nichtsportler langsam an den Sport heranzuführen. Natürlich ist es nicht unbedingt erforderlich Sport zu treiben um abzunehmen aber es verbessert die Gewichtsabnahme und erleichtert das Gewicht halten. Sie werden fitter und ausdauernder. Wer keinen Spaß am Sport hat macht ohne Sport weiter und kommt vielleicht nach dem ersten Erfolg auf den Geschmack.

Die Online Diät setzt nicht auf den schnellen Erfolg sondern auf gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Bewegung und einem Programm zur Veränderung der Essgewohnheiten. Sie sollen dauerhaft und gesund abnehmen. Gegensatz zu Crash Diäten kann man das Programm solange durchhalten, bis man sein Zielgewicht erreicht hat. Egal ob man 5 kg oder 50 kg abnehmen möchte, jeder kann teilnehmen und es versuchen.