Abheben ohne Angstschweiß

Ein neues Hörbuch hilft Flugangst besiegen

„Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein“, sang einst Reinhard Mey. Doch viele Zeitgenossen empfinden beim Fliegen eher das Gegenteil: Sie fühlen sich gefangen – teils real in einem mehr oder weniger engen Aluminiumkäfig, teils in lähmenden Angstgefühlen, die sich bis zur Panik auswachsen können.

Wen schon der Gedanke daran schreckt, besteigt meist gar nicht erst ein Flugzeug und bringt sich so um manches schöne Reiseerlebnis. Wer aus beruflichen Gründen fliegen muss, erträgt es mit Angstsymptomen wie schweißnassen Händen, Herzrasen, Muskelverspannungen und Magenkrämpfen. Nach einer aktuellen Studie ist dafür übrigens nur bei 55 Prozent der Betroffenen die Angst vor einem möglichen Absturz verantwortlich: Die übrigen beschleicht einfach ein diffuses Unwohlsein beim Schwebezustand zwischen Himmel und Erde.

Wer diese Angstzustände leid ist und das Fliegen künftig entspannt genießen möchte, dem hilft jetzt ein Hörbuch aus Reihe „Durch Hören verändern“ des Münchner Arps-Verlags. Autorin ist die erfahrene Psychologin und Seminarleiterin Antonia Arboleda-Hahnemann. Das Training mit dieser Audio-CD ermöglicht es, sich in Ruhe auf den Flug vorzubereiten, und bietet auch an Bord wirksame psychologische Unterstützung. So sind zum Beispiel die typischen Angst auslösenden Fluggeräusche vom Start bis zur Landung zu hören, und ein Pilot der Lufthansa erklärt ausführlich die technischen Hintergründe. Schritt für Schritt werden die wirksamsten psychologischen Strategien zum Angstabbau vermittelt, sodass der Hörer aktiv seine inneren Blockaden lösen kann. Damit wird „die Freiheit über den Wolken“ endlich zu einem mitreisenden Gefühl.

Flugangst, 1 CD, (Spieldauer 77:02) € 18,90 ISBN 978-3-939306-04-7

(Kurzversion:)

Abheben ohne Angstschweiß

Ein neues Hörbuch hilft Flugangst besiegen

„Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein“, sang einst Reinhard Mey. Doch viele Zeitgenossen empfinden beim Fliegen eher das Gegenteil: Sie fühlen sich in lähmenden Angstgefühlen gefangen, die bis zur Panik anwachsen können. Symptome wie schweißnasse Hände, Herzrasen, Muskelverspannungen und Magenkrämpfe machen schon den Gedanken an eine bevorstehende Flugreise zum Alptraum.

Wer diese Angstzustände leid ist und das Fliegen künftig entspannt genießen möchte, dem hilft jetzt ein Hörbuch aus Reihe „Durch Hören verändern“ des Münchner Arps-Verlags. Autorin ist die erfahrene Psychologin und Seminarleiterin Antonia Arboleda-Hahnemann. Das Training mit dieser Audio-CD ermöglicht es, sich in Ruhe auf den Flug vorzubereiten, und bietet auch an Bord wirksame psychologische Unterstützung. Schritt für Schritt werden die wirksamsten psychologischen Strategien zum Angstabbau vermittelt, sodass der Hörer aktiv seine inneren Blockaden lösen kann. Damit wird „die Freiheit über den Wolken“ endlich zu einem mitreisenden Gefühl.

Flugangst, 1 CD, (Spieldauer 77:02) € 18,90 ISBN 978-3-939306-04-7