Wir bieten Personal Training, Yoga, Massagen, Körpertherapie und Fitness Programme für Einzelpersonen, Firmen und Yoga- / Fitness Studios. Ziel ist es Sie zu Ihrem maximalen Erfolg mit viel Freude zu begleiten, dort, wo Sie sich wohlfühlen. Unser Team ist auf höchstem trainingsspezifischen Niveau und v.a. sehr charakterstark und freundlich, Menschen, von denen auch wir uns betreuen lassen würden.

Fokus

Holistic Personal Training

Yoga & Bewusstsein

Intensive Wochenprogramme zur Gewichtsreduktion und Kraftentwicklung

Life Coaching / Balance (Entspannung)

Wald Yoga & Outdoor Specials

Functional Training & TRX

Health Consulting

Kinesis & Kiyoma (Wellness Treatments)

Zusammenarbeit mit Orthopäden und Heilpraktikern

Ernährungspläne

Philosophie & Perspektive

• Kontrolle Körper und Verstand unverzichtbare Voraussetzung für Zufriedenheit
• Die optimale Steuerung der körperlichen Instrumente fördert die physische Gesundheit und ein starkes Selbstbewusstsein
• Weisheit und Glück findet man in sich selbst, Zeit und Ruhe öffnen diesen Zugang
• Mein Motto: „Es geht um Dich“, Das Motto meiner Frau: „Das Lächeln der Entspannung spüren“
• Im Handeln ruhig und in der Ruhe aktiv sein
• Zentrierung schafft aus jeder Lebenssituation ein unmittelbares Erlebnis
• Ein interessierter Geist strahlt immer mit sonnigem Elan und jugendlicher Schönheit
• Es geht primär um die Balance „Genuß weltlicher Freuden“ und „positive Disziplin“ (Zeit für Körper und Geist)
• Wenn meine Kunden von ihren Freunden und Kollegen nach einer Session hören: „Du siehst so glücklich aus“, „Sie strahlen so“, … gibt mir das ein gutes Gefühl
• Mein Workout soll wie eine Kollage wirken, vielfarbig, reich an Dimensionen, tief und dennoch detailgetreu, heiter und warm, interessant, jedes mal anders, anregend oder beruhigend, eine Melange aus Natur und City
• Ich liebe meinen Job, bin mit starken und freundlichen Persönlichkeiten umgeben, das Feed Back ist immer klasse und wenn ich abends nach Hause komme bin ich erfüllt, ich habe etwas gutes getan
• Prämisse: Wirklich freundlicher, menschlicher und serviceorientierter Kundenumgang, nicht nur in der Broschüre!
• Ich nehme nur so viele Kunden, wie ich wirklich betreuen kann, ich möchte immer ein hohes Niveau halten
• wenn wir am Meer oder in den Bergen sind fühlen wir uns immer als Teil von allem, wenn ich diesen Zustand mit meinen Kunden in kurzer Zeit erreiche mache ich keinen Unterschied mehr zwischen Arbeit und Leben, der Fokus wechselt vom ICH zum WIR
• Training nach Himmelsrichtungen, geometrischen Formen und Einsatz der Elemente begeistert mich, didaktisch verwende ich diese Mittel, die Perspektive wechselt!
• Special: Yoga am Feuerplatz mit Wasserrauschen, Sternenhimmel und leichter Brise am Meer oder Fluß bei Urlaubsbegleitungen und Tagesbuchungen
• Meine Frau Anita v. Werden unterstützt mich in vollen Zügen, sie richtet sanft die Kunden mit Dorn Breuss Wirbelsäulentherapie (äußerst wirksame Technik zur Regenerierung der Bandscheiben) ein, checkt die Bein- und Hüftausrichtung, bereitet ayurvedic Picknick und Früchtesalate vor, organisiert Reisebegleitungen, Buchungen, und verwöhnt mich selbst mit wundervollen Massagen
• gut ist es immer auf das zu hören, was der Körper gerade braucht. Immer mehr verstehe ich aus den Bewegunsmustern des Kunden abzulesen, wie das Training fließend bleibt, intuitiv und doch gesteuert
• Motivation und Ziele sind gut und wichtig! Schön wird es, wenn man auch mal Competition und den „Run for Success“ hinter sich lassen kann und wie ein Schuljunge auf dem Fußballfeld einfach und locker mit Freude „spielt“ oder nach dem Schwitzen dem des tröpfeln Regens lauscht, wenn man immer draußen ist wird jedes Wetter zum Wohlgenuß, körpereigene Abwehrkräfte steigen an (Sauerstoff, Licht, Wasser, usw.
• Ich verstehe jetzt, warum man sagt „eine starke Frau steckt hinter einem erfolgreichen Mann“! Anita und ich bilden zusammen eine starke Einheit. Wir entwickelten das Exklusivprogramm Kiyoma (Ki=Energie, Yo=Yoga, Ma=Massage), eine Kombination aus Training und Massageelementen, bei dem wir zu zweit die Kunden verwöhnen.
• Fokus auf Zentrierung => Ankommen im Körper, Stop schneller Strom der Ereignisse, Kontrolle mal abgeben, keine Instruktionen erteilen, kurze Pause von Telefonaten, Terminen & CO/KO, in einer Session wird dann der Alltag wieder zum Erlebnistag und mit Aufmerksamkeit genussvoll erlebt, durch erhöhte Konzentration ist man wieder produktiv, geladen, hat die richtigen Einfälle, asiaten nennen diesen Zustand Glückseligkeit, Europäer übertreiben nicht so und nennen es Zufriedenheit ?
• gesundheitsorientierte Ausrichtung ist immer No 1 und steht vor Effektivität!
• wirlkliches Wohlfühlen auf allen Ebenen (körperlich, mental, spirituell), innere und äußere Schönheit, Bewusstheit über das „Glück im Jetzt“
• Wenn heute der erste Tag Ihres neuen Lebens ist, wie soll dieser aussehen, wie soll er sich anfühlen? Das ist unser Ziel! Wir fangen jetzt an!
• nach dem Training Ansprechen der Sinne durch Früchte Snack und Zeit für Consulting (lange Sessionzeit 75-90 Minuten oder mehr)

Kommentar

… einer sehr erfolgreichen und freundlichen Kundin

Hektik, Stress, 7-Tage Arbeitswochen – das war zu viel für meine Gesundheit. Ich beschloss mich kurzer Hand in einem Fitnessstudio anzumelden, um diesem Stress ein Ende zu bereiten.

Durch einen glücklichen Zufall lernte ich bei meinem ersten Termin den Personal Trainer Jürgen Kieweg kennen. Gemeinsam erarbeiteten wir einen Trainingsplan an Geräten und für Ausdauertraining. Jürgen schaffte es innerhalb kürzester Zeit mich so für das Workout zu begeistern, dass ich mir meinen Alltag ohne diesen Ausgleich gar nicht mehr vorstellen kann.

Die individuellen Trainingseinheiten sind immer exakt auf meine tägliche Verfassung abgestimmt. Er kombiniert Bodyshaping mit Yoga- und Atemtechniken und zeigt mir Übungen, die man problemlos auch zuhause oder einfach „zwischendurch“ durchführen kann.

Jürgen Kieweg hat mir ein völlig neues Bewusstsein für mich selbst vermittelt und ich bin ihm heute sehr dankbar, dass ich so enorme Fortschritte gemacht habe. Mein Gesundheitszustand ist besser denn je, ich habe wieder eine Figur die sich sehen lassen kann und durch meinen sportlichen Ausgleich lernte ich eine völlig neue Ebene kennen, die es mir wiederum ermöglicht meinen straffen Arbeitsalltag ruhig, gelassen und souverän zu meistern.