Eiweiß hat in der letzten Zeit besonders für die Abnehm- willigen an Bedeutung gewonnen.

Auf www.du-kannst-abnehmen.com/eiweiss-diäten werden die aktuellen Eiweißdiäten vorgestellt.

Viele Diäten schwören auf das biologisch hochwertige Protein und viele seriöse Studien belegen, dass man mit Proteine wirklich effektiv abnehmen sehr hilfreich sind. Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die mit verschiedenen Diäten abnehmen sollten, am erfolgreichsten waren, wenn der Eiweißanteil der Tageskalorien 25% betrug. Durch diese Eiweißdiäten erreicht man eine enorme Sättigungswirkung und der bei vielen gefürchtete Heißhunger bleibt aus. Auch der Jo-Jo- Effekt hat somit keine Chance. Auch Vitamine und Mineralien sowie viele Aminosäuren sind im Eiweiß enthalten, damit im Körper keine Mangelerscheinungen auftreten können. Einige beinhalten auch das Carnitin oder Chitosan, die zusätzlich noch mehr Fett aus der Mahlzeit ziehen soll. Gleichzeitig zum erhöhten Eiweißanteil in den Diäten, wurde auf Kohlenhydrate verzichtet, die den Blutzuckerspiegel stark ansteigen lassen. Die guten Kohlehydrate (ballaststoffreiche Lebensmittel) dienen nur zum Anheizen des Verbrennungsvorganges der Proteine, damit eine schnelle, effektive Abnahme erfolgen kann. Außerdem tragen die Ballaststoffe zu einer gesunden Verdauung bei. Kohlenhydratprodukte in Form von Müsli-Riegeln oder Karamelriegeln, Kecksen, Brezeln oder Suppen können auch mit der Eiweißdiät kombiniert werden. Wenn man sich dann noch an die einfache Regel hält, abends nur noch Eiweißprodukte zu essen, ist der Erfolg vorprogrammiert.