Es ist niemals wirklich zu spät mit dem Rauchen aufzuhören, denn der menschliche Körper besitzt bemerkenswerte Fähigkeiten sich zu regenerieren. Bereits wenige Minuten nach der letzten Zigarette, setzen die ersten Veränderungen ein. So verringert sich der Blutdruck bereits nach 20 Minuten und die körperliche Durchblutung verbessert sich insgesamt. Nach 7 bis 8 Stunden sinkt der Kohlenstoffmonoxid – Spiegel im Blut wieder auf einen normalen Wert und das Herzinfarkt – Risiko ist bereits nach einem einzigen Tag ohne Zigaretten deutlich reduziert.

Nach 48 Stunden regenerieren sich die Geschmacks- und Geruchsrezeptoren, so dass Düfte und Aromen wieder wesentlich besser wahrgenommen werden. Man hat wieder ein ganz anderes Geschmackserlebnis bei einer köstlichen Mahlzeit.

Nach 2 Wochen stabilisiert sich der Blutkreislauf zusehends und die Lungenfunktion erhöht sich um bis zu 30 Prozent. Nach einigen Monaten vermindern sich typische Raucher-Symptome, wie zum Beispiel Abgeschlagenheit und Kurzatmigkeit. Die Lunge beginnt sich zu reinigen und der bekannte Raucher – Husten verschwindet nach und nach. Insgesamt ist das Immunsystem wieder deutlich gestärkt und das Risiko einer körperlichen Infektion wesentlich geringer. Nach einem Jahr ist die Gefahr einer koronaren Herzerkrankung nur noch halb so hoch wie bei einem Raucher und das Schlaganfall – Risiko sinkt deutlich innerhalb der ersten 5 Jahre.

Nach 10 Jahren ist die Wahrscheinlichkeit an Mund-, Speise- oder Luftröhrenkrebs zu erkranken, ebenfalls um 50 Prozent gesunken. Und nach 15 Jahren ist die gesamte körperliche Verfassung und das Risiko einer Koronar – Insuffizienz wieder annähernd auf dem Niveau eines Nichtrauchers.
Wer also schon einmal in Erwägung gezogen hat mit dem Rauchen aufzuhören, sollte sich nicht einreden, dass es unter Umständen ohnehin schon zu spät sei, da man viel zu viel und zu lange geraucht hat. Der menschliche Körper vergisst nie. Und zwar im negativen wie auch im positiven Sinne.

Nichtraucher123