Aufgrund von hohen Belastungen, die sich beim Sport treiben ergeben, ist der menschliche
Körper Ernährungsdefiziten ausgesetzt. Mit Whey Protein,
einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel, können solche Ernährungsdefizite
am besten und geeignetesten ausgeglichen werden. Dies gilt besonders für
Sportler, die im Bereich des Kraftsports aktiv tätig sind.
Eiweißpräparate eignen sich aber auch genauso gut
für Sportler, die sich im Bereich des Konditionstrainings engagieren. Die
Präparate verbessern den Prozess des Muskelwachstums und
der Regeneration.
Durch die normale Ernährung kann der Körper nicht genügend
Eiweiß aufnehmen.
Nahrungsmittel wie zum Beispiel Milch, Eier, Käse, Fleisch und Fisch liefern
dem menschlichen Körper Proteine, welche zum überwiegenden Teil aus
tierischen Eiweißen bestehen. Folglich nimmt der Mensch zu wenig pflanzliche
Eiweiße zu sich, welche vorwiegend in Nüssen und Getreideprodukten
enthalten sind. Pflanzliche Eiweiße sind leichter verdaulich und damit
folglich gesünder als tierische Eiweiße. Beispielsweise das Nahrungsergänzungsmittel
Whey Protein besteht fast ausschließlich aus Getreide. Beim Aufbau, der
Regeneration und der Erhaltung von Muskeln zählt Protein ganz allgemein
zu einem der wichtigsten Bausteine. Daraus folgt, dass Protein bei der Ernährung
und Lebensmittelauswahl unbedingt beachtet werden muss und nicht vernachlässigt
werden darf.
Der Eiweißshake bietet sich als Nahrungsergänzungsmittel für
jeden Sportlertyp an!
Damit Hobbysportler eine ausgewogene Eiweißbilanz haben,
müssten sie eine überdurchschnittlich große Menge an Nahrung
zu sich nehmen. Auf diesem Wege würden sie aber auch sehr viele ungesunde
Fette und Cholesterin zu sich nehmen. Aus diesem Grund ist die Einnahme von
einem der Muskelaufbau
Produkte, wie zum Beispiel dem Whey Protein unverzichtbar. Eingenommen werden
kann das Whey Protein in Verbindung mit Milch oder Wasser.- Siehe auch Whey
Protein bei professionell-fitness.de - Die vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen
bieten eine große Auswahl, die gewährleistet, dass jeder seinen eigenen
Geschmack findet.
Eine Faustregel besagt, dass jeder Mensch pro Kilogramm Körpergewicht
am Tag etwa 0,7 – 1,8 g Eiweiß zu sich nehmen soll. So
sollte zum Beispiel ein Mensch mit einem Körpergewicht von 70 Kilogramm
ca. 60 g Eiweiß am Tag zu sich nehmen. Will ein Sportler seinen Körper
in Form bringen, dann sollte er jeden Tag genügend Proteine zu sich nehmen.
Auf diese Art und Weise gibt er seinem Körper das, was er dringend benötigt.
Was sollte beim Kauf beachtet werden?
Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel Proteinpulver gibt es in Fitness
Shops zu kaufen. Dabei sollte unbedingt auf die Qualität der Ware geachtet
werden. Wichtig hierbei ist, dass eine hohe biologische Wertigkeit eine möglichst
hohe Wirkung gewährleistet.