Single Rezepte - Das Single Kochbuch

Single Rezepte - Das Single Kochbuch

Viele Singles kennen diese Situation: Man kommt abends gestresst und mit knurrenden Magen von der Arbeit nach Hause. Und anders als früher, steht kein fertiges Essen von Muttern auf dem Tisch. Wie fast jeden Tag stellt sich der hungrige Single jetzt die Frage: „Was kann ich jetzt bloß schnell essen? Fast Food ist auf Dauer zu ungesund. Restaurants sind zu teuer.

Selbst kochen scheint zu aufwendig und benötigt Rezepte. Die Lösung des Problems ist dieses eBook. „Single Rezepte“ beinhaltet 323 spezielle Rezepte für Alleinstehende. Durch dieses eBook wird jeder Single satt. Und das besonders schnell, gesund und preiswert.

Und wenn sich dann doch mal die Partnerin / der Partner findet, dann werden die Mengenangaben der Rezepte verdoppelt und man kann zu zweit ein tolles Essen genießen!

Inhalt:
Baguette di Mare
Bauernbrot
Bratenbrot
Radieschenbrote
Brusschetta
Champignontoast mit Zwibeln
Toskana-Toast
Champignontaost
Curry- Sandwich
Cowboy-Toast
Flammkuchenbaguette
Fladenbrottasche mit Käse und Schinken
Geröstetes Brot
Knäcke mit Käse
Pumpernickel mit Käsecreme
Roggenbrötchen mit Schinken
Schwarz- Weiß- Brot
Tofusandwich
Überbackenes Brot
Tomaten- Zwibel- Schnitte
Tomaten- Brot- Auflauf
Überbackenes Scampi- Brötchen
Ziegenkäseschnitten
Smörebrot mit Räucheraal
Chanpignonrühei
Eier in knackiger Quarksauce
Eiertoast
Eierkuchen
Omelett
Krabben- Rührei
Kräuterrührei
Kräuterrührei und geräucherte Forelle
Gefüllte Eier
Omelett mit Käse und Speck
Kräuteromette
Quarkomlett
Rührei Spezial
Omelett mit verschiedenen Füllungen
Roquefort- Rührei
Rühreier mit Mozzarelle und Tomaten
Tomaten- Mozzarelle- Rührei
Aaal in Salbei
Fisch auf Lauchreis
Fischcurry mit Reis
Lachs- Pilz - Lauch- Gemüse und Salat
Fischfilet mit Fenchel- Gemüse
Fischsouffle mit Hirse
Grill-Lachs in Limonen- Ingwer- Marinade
Forelenfilet im Trauben- Riesling- Sauce
Matjes- Salat
Gebratene Dorade
Rotbarsch mit Petersilie
Gegrillter Lachs auf Spinat und Sellerie- Püree
Lachs- Spargel- Gratin
Gegrilltes Welsfilet mit pikanter Kirschsauce
Lachsfilet mit grüner Sauce
Lachsfilet mit Rosmarinkartoffeln
Lachsfilet zu Lauchgemüse
Lachsfilet- Vollkornnudeln und Avocade- Pesto
Matjes mit Radieschen und Joghurt
Gebackene Fischstreifen
Räucherlachs mit Spinat
Rotnarschfilet mit Gemüse
Scholenfilet in Orangensauce mit Salat
Seelachsfilet
Seeteufelfilet mit Pilzgemüse
Überbackener Fisch
Viktoriabarsch mit roten Zwibeln
Chilli- Garnelen
Provenzalische Fischpfanne
Meerettichfisch gebacken
Spanische Tortilla mit Sardellen
Scampi- Risotto
Bunte Fleischwurstpfanne
Filet mit Sahne- Knoblauchsoße
Hackfleischtörtchen
Filetspitzen
Kalbsschnitzel in Limettensauce
Frikadellen auf Kartoffelbett
Frikadellen mit Porree- Gemüse
Gebratene Schweinhaxen
Gefülltes Kalbsschnitzel mit Bärlauch
Gegrillte Lammkoteletts mit Kräutertomaten
Gegrillte Rinderstreifen
Gratiniertes Champignonschnitzel
Schnelles Steak mit Kräuterkruste
Hacjfleischbällchen
Rostbratwürstchen Geschnitzeltes
Kalbsfleischröllchen mit Mango- Chicoree- Salat
Kalbsleber
Kalbsschlter
Karibisches Schweinefilet
Kräuter- Hackbällchen
Lammstielkoteletts mit Tomatenpüree
Medailons zu Kartoffel- Püree
Mnutenfleisch mit Käsesoße und Spinat
Mykonossteak
Schinken- Röölchen al forno
Pfeffer- Steak an Broccoli und Kartoffelgratin
Rinderhacksteak
Rindersteak mit Kartoffelbeilage
Roulade mit Apfelfüllung
Scharfes Pfefferfleisch
Schinkenburger
Schnken- Käsewaffeln
Schnitzel auf Gemüsesalat
Schnitzel aus Auberginen in Tomatensoße
Schweinemedaillons
Übebackene Schweinelendchen
Schweinesteak mit Kroketten
Schnelles Rahmgulasch
Senffrostbraten
Zwiebelsteak und Röstkartoffeln
Chop Sui
Überbackene Schweinemedaillons mit Tomaten
Feinschmeckerspieße
Balkan- Reispfanne
Blumenkohlcurry
Chicorée mit Schinken Kartöffelchen
Chicorée mit würziger Hacksoße
Tomaten- Quinche
Chilitopf
Folien- Fenchel in Marinade
Chili con Carne
Frühlingsrollen
Gefüllte Paprikaschote
Gemüseomelette
Gefüllte Zuchini mit Paprika
Spinatauflauf
Gefüllte Zuchini
Gefüllte Zwiebeln
Gegrillte Chicorée
Gemüsecurry
Gmüse- Hackfleischauflauf
Gemüsepfanne mit Mozzarella
Gemüseragout
Gemüseröllchen mit Käse in Tomatensoße
Gemüse- Schinken- Nudeln
Gratinierte Zuchini
Spinatkugeln mit Frischkäse
Knackiger Fenchel mit Orange
Kohlröllchen
Kohlroulade
Moussaka mit Tofu
Kleiner Auflauf
Paprika- Käse- Auflauf
Rahmbohmen mit Rinderfiletstreifen
Ratatoille
Spargel- Blattspinat- Gratin
Spargelgemüse
Spargel- Nudeln
Tomate mit Mozzarella
Tomaten- Artischocken- Pfännchen
Überbackene Aubergine
Zuchini - Putentopf
Paprikapfanne
Tinesische Oija
Buchweizenpfanne
Käsepaprika
Champignons mit Knoblauchcreme
Feta- Champignon- Pfanne
Champignon- Spieße mit Feldsalat
Chinesischer Champignon - Topf
Pilze im Work
Pilzragout Burgunderart mit Reis
Asiatischer Hähnchentopf
Bunte Putenpfanne
Chicken Wings
Entenbrust zu Asia- Gmüse
Entengeschnitzeltes
Chicken- Curry mit grünen Bohnen
Gebratenes Hähnchenfleisch
Geflügelleberpfanne Mecklenburger Art
Geflügelsalat
Hähnchen in Knoblauch mit Tomatengemüse
Hähnchenbrustfilet in exotischer Sauce
Hähnchenbrustfilet mit Gemüsereis
Hähnchen-Cordon-Bleu mit Erbsen und Pilzen
Hähnchenspieße
Hühnchen-Paprika-Gulasch
Hühnerlebersalat mit Chili
Käsehähnchen
Putenmedaillons mit Rosmarinkartoffeln
Putenpfanne
Puten-Schinken-Röllchen
Putenstreifen in Preiselbeersoße
Putenschnitzel Italia mit Tomaten-Mozzarella-Salat
Schnelles Hühnerfrikassee
Oliven-Hähnchen
Truthahnbrust zu buntem Paprikagemüse und Reis
Backofengeheimnis
Curry-Reis mit Pute
Hühnchennudeln
Saté-Spieße mit Erdnuss-Soße
Apfel-Kartoffel-Gratin
Bauernfrühstück
Folien-Kartoffeln mit Kräuterdip
Frischkäsekartoffeln
Gebackene Kartoffeln
Kartoffel-Birnenspieß mit Frischkäse
Gefüllte Kartoffeln mit Hackfleisch
Kartoffelbouillon
Kartoffel-Curry mit Garnelen
Kartoffel-Gemüse-Pfanne
Kartoffelgratin
Kartoffel-Lauch-Topf
Kartoffeln mit Rührei
Kartoffelomelett
Kartoffelsuppe mit Räucherlachs und Dipp
Pellkartoffeln mit Paprikaquark
Pellkartoffeln mit Speck und Nusspesto
Kartoffel-Tomaten-Pfanne mit Sesam
Quarkkartoffeln
Röstkartoffeln mit Putenbrust
Mediterrane Kartoffelpfanne
Paprikakartoffeln
Käse-Rösti
Apfel-Müsli mit Hüttenkäse
Aprikostenpaste
Bananenmus
Buttermilch Waffeln
Erdbeerquark mit Pfirsich
Feines Birnengratin
Obstsalat mit Trockenfrüchten
Allgäuer Spätzle
Asiatische Bratnudeln
Bandnudeln mit Artischocken
Bandnudeln mit Zucchinipüree
Fettuccine mit Käsesauce
Käsespätzle
Maccheroni
Mediterraner Nudelsalat
Nudeln Diavolo
Nudeln mit Artischocken
Nudeln mit Corned Beef
Nudeln mit Pfeffer-Pilz-Soße
Nudelpfanne japanische Art
Nudelpfanne
Nudelsuppe mit Zuckererbsen und Garnelen
Nudel-Wurst-Salat
Pasta mit grünem Spargel
Pasta mit Thunfisch
Penne a la Spagatha
Spaghetti Maritim
Spaghetti mit Hacksoße
Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel
Spaghetti mit Oliven und Kapern
Spaghetti mit Rucola und Chili
uvm.

Format: PDF - Größe: 0,98 MB - Seiten: 164- Author: Bernd Röttger

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Preis 14,95 €

Rezepte für die Traumfigur

Rezepte für die Traumfigur

"Gesund Abnehmen ohne Verzicht" - so hätte man dieses 177 Seiten starke Werk von Profi-Autor Bernd Röttger auch nennen können. Denn dieses Diät-eBook hält ein Sammelsurium von 318 gesunden Rezepten bereit, die dem Körper pro Mahlzeit weniger als 201 kcal zuführen.

Das bedeutet fast ein Jahr lang täglich lecker Essen ohne Verzicht. Und das Beste daran: Man wird bzw. bleibt trotzdem schlank! Was will Mann und Frau mehr? Werfen Sie einfach mal einen Blick in das Inhaltsverzeichnis! So lecker kann man nirgendwo abnehmen.

In diesem eBook erfahren Sie raffinierte Gourmet-Rezepte, mit denen Sie Diätstress vermeiden und endlich die ersehnte Traumfigur erlangen bzw. halten. Deshalb: Erst eBook downloaden, dann Kilos runterladen. Wir wünschen allen Leserinnen und Lesern Guten Appetit und viel Spaß beim Pfunde purzeln!

Inhalt:
Backed Egg surprise
Eier mit Joghurt- Kräuter- Soße
Gefüllte Eier
Kräuter- Omelette
Omelettes aus Sprossen
Spiegeleier überbacken
Vorlorene Eier
Fischfrikakasssee in Blätterteigpasteten
Lachs auf Gurken- Dill- Gemüse
Fish Nuggets
Forelle gefüllt
Forellentatar auf Toast
Muschelsoße
Frittierte Hringe
Fischcreme
Garnelen- Barbecue
Eier- Pilz- Pfanne
Gedünstetes Forellenfilet auf Gemüse
Knäcke nach Hafenmeister Art
Jajobsmuscheln mit Butter
Thunfisch- Dipp
Kabeljau indisch
Krabben- Cocktail
Lachsröllchen
Pasta de Sardinhas ( portugisisch )
Muffins mit Räucherlachs
Muschel- Cocktail
Rotbarschfilet auf Kräuter- Rahmsoße
Sahne- Matjes
Schollenfilet im Gemüsebett
Seljodki ( Heringe )
Seelachs- Filet mit Tomatengemüse
Seeteufelspießchen
Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel
Steinbutt gekocht
Sushi mit Forellenkaviar
Süßsauer Fisch
Thunfisch- Röllchen
Thunfisch- Spieße
Gebackener Schinken auf mecklenburgische Art
Tatar mit Pesto
Geschmorte Lammkeule
Rinderroulden Babuschka
Geschnetzeltes süßsauer
Szegediner Gulasch
Gulasch mit Eierschwammeln
Hackfleisch- Brötchen überbacken
Italienisch- griechisches Hack- Blech
Kalbsnierchen auf verschiedenen Salaten
Schweinefleisch mit Bohnen vietnamesischer Art
Kalbsschnitzel en papillote
Kalbsschnizel
Orangen- Roastbeef zum Buffet
Schweinebauch mit Joghurtsoße
Roastbeefstreifen in Kerbelgelee
Ananas- Weißkohl- Gemüse
Äpfel im Zwiebelbeet
Apfelrotkohl
Artischocken gebraten
Auberginen indische Art
Auberginencurry- Indische Art
Auberginen- Sesam- Paste
Avocado- Salat
Baked Beans
Blech- Kartoffeln
Blumenkohlrogkost
Bohnen mit Tomaten und Salbei
Bohnensalat mit Rucola
Bundmöhren mit Buttermandeln
Bunter Gemüsesalat
Buntes Frühlingsgemüse
Feldsalat mit Löwenzahn
Caldo Verde
Chicoree in Avocadocreme
Chicoreesalat mit Champignons
Auberginen mit Schafskäse
Chilli vegetarisch
Gurkensalat mit Krabben
Chinesischer Frühlingssalat
Einfaches Salatdressing
Fleischtomaten mit Thunfisch gefüllt
Eierkuchenrollen mit Spinat
Folienkartoffeln mit Dipp
Kartoffelgulasch
Eierrollen mit Gemüsefüllung
Fransösisches Erbsengemüse
Frittiertes Gemüse im Teigmantel
Fruchtiger Salat mit Cheese- Dipp
Gurken in Schinken gebraten
Frühlingssalat
Gemischter Saletteller
Gedünstete Sojabohnensprossen mit Speck
Würziger Gurkendrink
Geformte Kichererbsen
Gefüllte Kirschtomaten
Gefüllte Weinblätter mit Mandelsauce
Ziebeln in der Folie
Gegrillte Gemüse- Spieße
Kanarische Salzkartoffeln
Gegrilltes Gemüse
Kartoffeln- Kräuter- Dressing
Gelber Blumenkohl
Gemüsecurry mit Bananen
Gemüsepastete mit Paprika, Zuchini und Spinat
Gemüseröllchen gegrillt
Gemüse- Spieße
Geschichtete Gemüseseterrine
Honigmöhren
Griechischer Bauernsalat
Kartoffeln Columbine
Grüne Bohnen in Specksoße
Gurken in Kerbelsahne
Gurkengemüse ( Mikrowelle )
Gurken- Käsetaler
Insalata Caprese ( Tomaten- Mozzarella
Italienischer Salat
Kartoffelsalat mit Brunnenkresse und Ei
Karottengemüse
Kartoffel- Plätzchen Delhi
Kartoffel- Raita
Kaviar- Kartoffeln
Kefir- Gemüse- Kaltschale
Maisbrot
Knackiger Gartensalat
Kohlrabiaufstrich
Krautgulsch
Tomatensalat
Kürbis- Prinzesskartoffeln
Rettich - Möhren- Salat ( indisch )
Linsen mit Knoblauch und Minze
Mandelgold mit schwazen Augenbohnen
Mandelgoldröllchen
Marinierte Zuchini
Möhrenaufstrich
Möhrencurry mit Ingwer und Kokos
Orangen- Salat mit Rettich ind Chicorée
Orientalischer Gemüseeintopf
Oven Friend Potatoes
Panierte Frühlingszwiebeln
Pettycoad- Salat
Pfannengerührter Spargel mit geräuchertem Tofu
Pikanter Kartoffelsalat
Ratatouille
Rettichgemüse
Römischer Salat mit Gorgonzola
Rosenkohlsalat mit Salbeisahne
Sauerkrautsalat
Rote- Bete- Salat mit Frischkäse
Zuchini mit Rauke- Soße
Rote Bete- Spieße
Rosenkohl mit Specksoße
Rotkohlröllchen mit Putenfüllung
Salada de Legumes Comgrade bico ( portugiesich )
Schaales
Salatviertel mit Radieschen
Sauerkraut mi Hummerkrabben
Scharfe Bohnenpaste
Schmantkartoffeln
Schnippelbohnen
Sellerie- Gemüse mit Möhren
Sommerlicher Gemüseeintopf
Spargelaspik
Zuchini mit Rauke- Soße
Spargelgemüse mit Zuckerschoten
Spinateis
Spargelsalat mit Krevetten
Spinat mit Möhren
Spinat mit Pinienkernen
Zwiebeln geschmort
Sprossengemüse mit Paprikaschoten
Staudenselleriesalat
Süß- sauer eingelegte Gurken
Gemüsepfanne
Scharfe Tomatensuppe

Weißkrautsalat mit Ingwer
Tomaten mit Blumenkohl- Curry- Quark
Zuchini vegetarisch gefüllt
Tomaten- Kohlrabi- Salat
Tomaten- Oliven- Soße
Tomatenragout
Tomaten- Salat mit Bulgur
Überbackener Brokoli
Wachteleier auf Endiviensalat
Weißkohlsalat
Brotzeitpfanne
Mecklenburger Landbrot mit geräucherter Gänsebrust
Ganz mit Pilzfüllung
Geflügelsalat Califonia Dreaming
Hähnchen- Soufflé
Hähnchen- Tomaten- Spieße
Putensandwich
Wachteleier auf Endiviensalat
Aachener Printen
Buttertrüffel
Apfel- Birnen- Strudel
Apfel- Blätterteig- Taler
Apfeldatschi von Blech
Apfel- Kirsch- Mohn- Blechkuchen
Grieß-Quark- Kuchen
Apfelkuchen Elsässer Art
Schoko- Crossies
Apfeltaschen
Fastnachküchlein
Schololaden- Lebkuchen
Edelkastanienplätzchen
Gewürzkuchen
Gedeckte Apfeltorte
Himbeertorte
Hollerküchle
Käsekuchen
Waffeln
Kirsch- Vanille- Kuchen
Kokos Plätzchen
Mandelmakrönchen
Marmorkuchen
Maronentorte Castagnaccio
Müsli- Plätzchen
Nussplätzchen
Chnöibbltze ( Fastnachküchlein )
Obsttörtchen
Marzipankartoffeln
Quark- Mandel- Stollen
Teepralinen
Saftiger Orangenkuchen
Schmalz- Plätzchen
Schokoplätzchen
Spekulatius
Windbeutel mit Mocca- Sahne
Zitronenherzen
Joghurt- Torte
Aprikosen- Butter- Sorbet
Beerenfrüchteeis
Bratapfel
Brombeer- Orangen- Sauce
uvm.

Format: PDF- Größe: 312 KB- Seiten: 98- Author: S. Lougani

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Preis 14,95 €
Nichtraucher- In wenigen Tagen Nichtraucher werden

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Schätzungen zu Folge stirbt alle 10-15 Sekunden weltweit ein Mensch am Rauchen. Grund genug für einen eBook-Ratgeber. Das "Nichtraucher eBook" gibt nicht nur zahlreiche Antworten auf die Frage, wie Raucher sich das Rauchen abgewöhnen können.

Das eBook leistet mehr. Es geht vor allem immer wieder auf die vielen Gefahren des Rauchens ein. Alleine diese beängstigenden Fakten lassen schon jeden Raucher zum Nichtraucher werden.

Wer mit dem Rauchen endlich aufhören will und sich für ein gesundes Leben entscheiden möchte, findet mit dem "Nichtraucher eBook" den idealen Einstieg in den Ausstieg des Rauchens. Aber auch Angehörige von Rauchern können von diesem nützlichem Ratgeber profitieren. Denn auch sie sind als Passivraucher oft massiv betroffen.

Für sie enthält das eBook ebenfalls zahlreiche Tipps parat, wie man mit den rauchenden Zeitgenossen sensibel umgeht.

Inhalt:
Warum die Menschen Zigaretten rauchen
Warum es so schwer ist, das Rauchen auzugeben
Der hohe Preis des Rauchens
Gesundheitliche Risiken des Rauchens- Teil 1
Gesundheitliche Risiken des Rauchens- Teil 2
Gefahren des Rauchens während der Schwangerschaft
Wie das Rauchen Ihre Zähne beeinträchtigt
Warum das Rauchen zu anderen Drogen und Süchtig führt
Rauchen und das andere Geschlecht ( Warum es abtörnt )
So werden Sie rauchfrei: Methode 1
So werden Sie rauchfrei Methode 2
So werden Sie rauchfrei Methode 3
So werden Sie rauchfrei Methode 4
So werden Sie rauchfrei Methode 5
So helfen Sie Ihren Angehörigen, das Rauchen aufzugeben

Erfahren Sie mehr!- http://www.erfolgsebook.de/pageID_5582262.html