Eine überlegte Lebensweise sollte inzwischen von ausserordentlichen Bedeutung sein. Der Stress wird tagtäglich mächtiger, nicht nur im Beruf auch zu Hause in der Familie. Weiterentwicklungen und Schnell-Lebigkeit – die Anforderungen ändern sich immer öfter und schneller und die Menschen kommen fast nicht mehr hinter her.
Eine vitale Lebens-Weise kräftigt nicht nur den Körper sondern auch das Gehirn. Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich gesund zu halten. Das startet mit der Bewegung. Gegenwärtige Studien zeigen, dass Kinder und junge Menschen eher einen Computer navigieren können, als eine Rolle vorwärts zu machen. Analysiert man Kinder auf Körperkoordination, wie einfaches Rückwärtsgehen, ist ein enormer Rückgang zu sehen. Seit Anfang der neunziger Jahren liegen fast dreißig % der Grundschüler in der Koordinations-Fähigkeit unter der Norm. Ein alarmierendes Zeichen, dass die Menschen zu denken geben sollte. Jeder 3. in der Republik ist zu dick. Nicht nur Kleinkinder auch Erwachsene leben immer ungesünder und haben zu wenig Bewegung. Indes gibt es einige Angebote zur Ökologisch Leben, niemand ist gezwungen in ein Fitnesscenter zu gehen und sich in einem Aerobickurs zu quälen. Ebenso ein großer Waldspaziergang oder ein Ausflug zum Schwimmbad mit dem Fahrrad ist nicht nur ein gemeinschaftliches Erlebnis, dass Menschen teilen kann, sondern bringt den Leib in Pep. Es startet mit kleinen Dingen. Mal auf den Aufzug verzichten und die Stufen zu Fuß hinaufgehen. Bedeutend dabei ist die Beständigkeit.
Ebenso mit dem korrekten Essen kann man glücklicher und gesünder leben. Die Verlockung ist beileibe schon sehr enorm, wenn man im Supermarkt durch die große Schokoladenabteilung schlendert. Da hüpft doch schnell ein Riegel im Wagen. Besser ist man erwirbt Obst, Gemüse und ab und zu Fleisch. Eine Mischung aus gesunden Lebensmitteln kann die Lebensqualität deutlich steigern. Auch Fleisch benötigt der Leib hin und wieder und kann durchaus hin und wieder gesund sein. Und ab und zu ist ein Schokoladenriegel ebenso erlaubt. Wie schön ist es auf dem Bauernmarkt zu sein und sich sein Gemüse vom regionalen Gemüsebauern auszusuchen. Denn der Erwerb von Obst und Gemüse aus der heimischen Region fördert nicht nur die heimische Landwirtschaft, man weiß was man hat. Ebenso sollte auch auf die saisonalen Zeiten geachtet werden. Mit dem Erwerb von Himbeeren im Dezember zum Beispiel unterstützt man keinesfalls die heimische Region und der Geldbeutel leidet auch darunter. Ausgenommen davon schmecken sie zu dieser Zeit auch nicht wirklich. Wer saisonal sein Lebensmittel kauft fördert auch die Natur. So bringen Bewegung und gesundes Essen Elan und Wohlbefinden mit sich und man kann den höheren Stress besser auf die Reihe bekommen.