Wer kennt ihn nicht - den kritischen Blick in den Spiegel und die Unzufriedenheit mit den üblichen Problemzonen? Doch was tun, um den unliebsamen Hüftspeck ein für alle Mal loszuwerden? Gut, Sport treiben hilft immer, nur die Motivation und die Zeit dafür müsste man haben und kaum lässt man wieder eine Joggingrunde aus, klettern die Kilos auch schon wieder nach oben. Die tausend erfolgversprechenden Diäten helfen auch immer nur kurzfristig und schon kehrt der altbekannte Jo-Jo-Effekt wieder ein. Doch jetzt verspricht ein neues Ernährungsprogramm aus der Schweiz, Abhilfe gegen diese Probleme zu schaffen. Was hat es damit auf sich?
Das BCM Ernährungsprogramm hat es sich zum Ziel gesetzt, qualvolle Hungerkuren und tägliches Fitnessstudio der Vergangenheit angehören zu lassen. BCM bedeutet "Body Cell Mass", also Körperzellmasse. Diese wird vor der Diät individuell bestimmt, damit die Diät auf Sie persönlich zugeschnitten werden kann. Sie müssen sich weder durch Diätrezepte kämpfen, noch steht Ihnen ein Marathon durch die Supermarktregale bevor, weil sie wieder einmal keine Ahnung haben, wo die Spezial-Dinkel-Super-Light-Vollkornriegel sich befinden. Ganz im Gegenteil- die Diätmethode ist simpel und effektiv zugleich. Sie erhalten Ernährungstipps, wie sich Ihre Essgewohnheiten am Besten umstellen können, beispielsweise wird empfohlen, alle Zwischensnacks wegzulassen. Zwei Mahlzeiten nehmen Sie wie gewohnt zu sich, eine dritte ersetzen Sie durch eine BCM-Mahlzeit. Das kann eine Suppe oder ein Milchshake sein, die Variation ist groß und verspricht Abwechslung. Diese Drinks sind schnell zubereitet und sorgen dafür, dass Sie sich kalorienarm ernähren, ohne Muskelmasse abzubauen. Zudem wird dem lästigen Jojo-Effekt vorgebeugt. Selbstverständlich sollten Sie diese Drinks nicht auf Dauer anwenden. Sie sorgen lediglich für einen sanften Übergang zu einem bewussteren und gesünderen Essverhalten. Bücher und Ernährungspakte lassen sich einfach und bequem online bestellen. Liest man die Erfolgsberichte der bisher zwei Millionen Teilnehmer, scheint man hier endlich ein Diätprogramm zu finden, das durch kluge Kombination aus Diät und gesunder Ernährung dafür sorgt, dass Frau Ihre Traumfigur wieder findet. Es empfiehlt sich wie bei allen Diäten, sich einer Gruppe anzuschließen. Das hat erstens den Vorteil zu sehen, dass man nicht der oder die einzige ist, die sich durch Diäten quält. Man kann Erfahrungen austauschen, sich Mut machen lassen bei Rückschlägen oder einfach nur neue Kontakte knüpfen. Bei der BCM-Diät leiten Ärzte und Ernährungsberater diese Gruppen. Die Stiftung Warentest rät vor allem stark übergewichtigen Menschen, es mit diesem Ernährungsprogramm zu versuchen. Zentral ist und bleibt jedoch, dass die Ernährungsgewohnheiten auf Dauer umgestellt und so erhalten werden. Insgesamt scheint man bei diesem Programm mit wenig Stress zu gewünschten Resultat zu gelangen. So betrachtet man sich schon nach kurzer Zeit hoffentlich wieder zufrieden im Spiegel....