„Was ist ein Sling Trainer?“, „Wie kann ich mit dem Sling Trainer trainieren?“, „welchen Nutzen habe ich vom Sling Trainer und welche Übungen gibt es?“. Antworten auf diese Fragen sind ab sofort auf der Seite www.sling-trainer.com zu finden. Selbstverständlich finden Sie nicht nur allgemeine Informationen zum Thema „Sling Trainer“, sondern auch konkrete Übungen zum richtigen Training mit diesem neuen Fitnessgerät. Dementsprechend finden Sie dort Übungen zur Kräftigung Ihrer Brust- und Beinmuskulatur.

Der Sling Trainer ist der neue Trend in der Fitnessbranche. Er besteht aus einem Gurtsystem, an dessen Enden Beinschlaufen und Handgriffe montiert sind. Während die Trainingsmaschinen im Fitnessstudio überwiegend ein Training mit Gewichten anbieten, nutzt der Sling Trainer das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft. Dies dient als Widerstand für die Muskulatur. Die Intensität des Trainings ist durch den Körperneigungswinkel steuerbar.
Was den Sling Trainer so interessant macht ist seine Leichtigkeit. Bei nur knapp 600 Gramm ist er kinderleicht auf- und abbaubar und gilt als mobiles Fitnessstudio. Planen Sie einen Urlaub und möchten nicht auf Ihr Fitnesstraining verzichten? Den Sling Trainer haben Sie problemlos im Koffer verstaut.

Was macht das Training mit dem Sling Trainer so effektiv?

Der Sling Trainer ist beweglich. Diese Flexibilität gibt er an den Trainierenden beim Sling Training weiter. Der Trainierende muss sein Gleichgewicht finden und hierzu stets seine Rumpfmuskulatur anspannen. Es ist also nicht bloß ein klassisches Krafttraining, was überwiegend größere Muskelgruppen trainiert, sondern verknüpft es mit einem Stabilisations- und Koordinationstraining. Dadurch ist es möglich Muskelaufbau zu erreichen und zusätzlich kleinere Muskelgruppen anzusprechen, die besonders für die Stabilität der Wirbelsäule von Bedeutung sind und dadurch Verletzungen vorbeugen können. Das Training mit dem Sling Trainer kann dem funktionellen Krafttraining zugeordnet werden. Daher verwundert es nicht, dass der Sling Trainer ursprünglich aus dem Bereich der Physiotherapie kommt. Nähere Informationen zum funktionellen Krafttraining mit dem Sling Trainer können Sie ebenfalls auf www.sling-trainer.com finden.

War der Sling Trainer bis vor ein paar Jahren lediglich im Profi- und Leistungssport in Deutschland bekannt – die deutsche Fußballnationalmannschaft bereitete sich u. a. mit Sling Training auf die Fifa WM 2006 vor – so erfreut er sich heute vermehrt auch bei vielen Freizeit- und Hobbysportlern großer Beliebtheit. Im englischsprachigen Raum ist nicht der Begriff „Sling Trainer“, sondern der Name „Suspension Trainer“ geläufig.