Den inneren Saboteuren ein Schnippchen schlagen: mentale Kniffe kann jede/r lernen

Mödling - Auf den Punkt seine Leistung abrufen können, bei wichtigen Präsentationen und Verhandlungen „gut rüberkommen“, trotz Mehrfachaufgaben belastbar bleiben. Das sind nur einige der hohen Anforderungen, mit denen viele Frauen und Männer in der heutigen Arbeitswelt konfrontiert sind. Was tun, wenn es mal nicht so funktioniert? Wenn Unsicherheiten, Stress und Energiemangel die Oberhand haben? Die meisten Blockaden entstehen im Kopf und da kann jede/r selbst Einfluss nehmen: indem er/sie lernt sich mental zu stärken. Welche Mentalübungen funktionieren und wie sie richtig angewendet werden sodass sie nachhaltig wirken vermittelt Mentalcoach DI Barbara Lintner. Sie bietet seit Mai neu in ihre Mentalpraxis in Mödling ein wirkungsvolles Auftrittscoaching für Berufstätige an.

Dass die Wirkung beim Auftreten stark durch nonverbale Kommunikationsfaktoren bestimmt ist, hat schon 1967 der Psychologe Albert Mehrabian mit der 55/38/7 - Regel definiert. „Damit ist gemeint, dass zu 55% die Körpersprache, zu 38% die Stimme und nur zu 7% der Inhalt wirkt. Stimme und Körpersprache sind ursächlich durch die Persönlichkeit beeinflusst. Ist jemand bei Präsentationen oder wichtigen Verhandlungen innerlich unsicher, merkt das sein Gegenüber“, sagt Lintner. Wenn es nicht so funktioniert, spielt sich das Meiste im Kopf ab. Destruktive Gedanken reduzieren das Leistungspotential und das Energieniveau.Lintner nennt weiter drei Erfolgsfaktoren für einen wirkungsvollen Auftritt: „Das richtige Maß zu finden einerseits in der Situation präsent zu sein anderseits emotionale Distanz zu wahren, eine innere Stabilität und einen guten Zugang zu seinen Ressourcen zu haben“. Das kann jede/r erreichen, indem die Persönlichkeit mit mentalen Übungen in die gewünschte Richtung gestärkt wird.

Lintner kombiniert in ihrem Coaching mentale mit körperlicher Schulung – speziell Pilates- und Haltungskurse. „Das, was ich denke, hat Einfluss auf meine Körperhaltung und Körperwahrnehmung und umgekehrt. Schlechte Haltung kann den Energiefluss und das Abrufen der notwendigen Ressourcen blockieren“ erläutert Lintner, die vor ihrer Ausbildung zum akademischen Mentalcoach - ein Universitätslehrgang der Universität Salzburg - als Haltungstrainerin tätig war. Durch ein praxisorientieres Auftrittscoaching können bis zu 93% der Wirkung beim Auftreten beeinflusst werden.
Ähnlich wie erfolgreiche Sportler, die sich mental auf das punktgenaue Abrufen ihrer Bestleistung vorbereiten, kann das im Berufsleben auch trainiert werden. Lintner bietet neben Einzelcoaching auch öffentliche und firmeninterne Seminare an. Nähere Informationen gibt es unter www.mental-bewegen.at.

Rückfragen:
DI Barbara Lintner
office@mental-bewegen.at
0699 / 107 40 288
Mentalpraxis: 2340 Mödling, Spechtgasse 33