Eine Kraftstation ist ein multifunktionales Fitnessgerät
für die eigenen vier Wände. Mit ihr kann der Sportler seine verschiedensten
Muskelgruppen gezielt trainiert und damit zum Wachstum anregen. In diesem Zusammenhang
ist die Arm-, Bein-, Schulter-, Rücken- und Brustmuskulatur zu nennen. Damit
bietet eine Kraftstation die Möglichkeit eines Ganzkörpertrainings.
Die Kraftstation kann aufgrund ihrer variablen Sitzhöheeinstellung von Sportlern
aller möglichen Körpergrößen genutzt werden. Die Übungs-
bzw. Bewegungsverläufe an einer Kraftstation sind weitestgehend geführt,
wodurch sich dieses Gerät in besonderem Maße für Anfänger
eignet. Sind einem Sportler die Mitgliedsbeiträge in einem umliegenden Fitnessstudios
zu teuer, dann hat er mit einer Kraftstation die Möglichkeit, unabhängig
von Öffnungszeiten und mit einem individuellen Trainingsplan zu Hause dem
eigenen Körper zu einem athletischen Aussehen zu verhelfen.
Vorteile einer Kraftstation:
Zu den Vorteilen der Kraftstation zählt in erster Linie der breite, variable
Einstellbereich, wodurch sich Sitzpolster und Griffe jeder Körpergröße
anpassen lassen. Die Führung des kompletten Bewegungsablaufs an diesem
Gerät macht die Kraftstation besonders für unerfahrene Sportler interessant
und beugt zudem eventuellen Fehlhaltungen des Körpers und Verletzungen
beim Training vor.
Ein weiterer Vorteil der Kraftstation
zeigt sich darin, dass der Sportler mit ihrer Hilfe seinen Körper nach
Wunsch in Form bringen und dabei zusätzlich seine Muskelmasse und die Körperkraft
steigern kann.
Kurzum kann gesagt werden, dass sich durch gezieltes Training des gesamten Organismus
die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden spürbar verbessert lässt.
Auch die Vorbeugung von Osteoporose und anderen Gelenkkrankheiten ist an dieser
Stelle zu erwähnen.
Nachteile einer Kraftstation:
Vergleicht man eine Kraftstation mit anderen Heimtrainern, dann braucht sie
zum einen sehr viel Platz und zum anderen kann mit ihr ausschließlich
Krafttraining betrieben werden.
Möchte der Sportler zusätzlich auch seine Ausdauer trainieren, dann
muss über die Anschaffung eines Crosstrainers oder einem vergleichbaren
Gerät nachgedacht werden.
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