Äußerliche Schönheit beginnt bei einer ausgewogenen Ernährung im Inneren. Ernährung und Bewegung alleine schwächen Gesichtslinien ab und stärken Haar und Nägel. Vitamine und Ergänzungsmittel können helfen, sowohl thematisch als auch intern. Die beiden wichtigsten Vitamine für gesunde Nägel, gesundes Haar und Haut sind Vitamin C und E – beides starke Antioxidante, die gegen die zellzerstörenden freien Radikale ankämpfen.

Freie Radikale sind verantwortlich für Falten, und sie sorgen für weniger Stärke und Gesundheit im Haar und in Nägeln. Antioxidante aber kämpfen gegen sie an und verlangsamen den Alterungsprozess. Vitamin A sorgt für einen jugendlichen Schimmern auf der Haut, lässt Linien nahezu verschwinden und verhindert Schönheitsfehler.

Es gibt acht verschiedene Arten von Vitamin B, und alle sind für starke Nägel, Haar und Haut wichtig. Der Cocktail aus allen diesen Vitaminen B arbeitet zusammen, um ein schönes jugendliches Aussehen sicherzustellen. Biotin, Folsäure und P-Aminobenzoesäure sind besonders wichtig in diesem Cocktail für tolles Haar, Nägel und Haut.

Vitamine sind nicht die einzigen Dinge, die man für eine jugendliche Aura braucht. Mineralstoffe und Collagen-Ergänzungsmittel können auch helfen. Collagen sorgt für die Elastizität in der Haut so wie für den Knorpel und vieles mehr, und es nimmt für gewöhnlich ab je älter man wird. Den Alterungsprozess kann man also verlangsamen, indem man genug Collagen bekommt um seine Haut weich und unliniert zu halten.

Mineralstoffe wie Zink, Selen, Kupfer und Magnesium spielen alle eine Rolle bei der Beibehaltung eines gesunden Aussehens. Selen hilft bei der Gewebereparatur und Hautelastizität, während Zink bei der Heilung von Hautwunden behilflich ist. Magnesium treibt den Zellenstoffwechsel an und unterstützt den Körper dabei, schnell zu heilen. Kupfer dient als entzündungshemmendes Mittel sowie also Stimulierungsmittel für die Durchblutung. Kupfer strafft auch die Haut und reduziert Hautflecken.

Vitamin- und Mineral-Ergänzungsmittel können auch mit pflanzlichen Heilmitteln gemischt werden, um das allgemeine äußere Erscheinungsbild zu verbessern. Schachtelhalme lindern Akne, stärken Nägel und reduzieren Haarausfall. Aloe Vera ist ein heilendes Kraut, das den allgemeinen Gesundheitszustand von Haar, Haut und Nägeln verbessert, und ist ein wichtiger Zusatz für jedes Gesundheitsprogramm.

Es gibt leider nicht ein einziges Super-Ergänzungsmittel, das in einem Aufwasch Ihre Nägel, Haare und Haut perfekt macht. Man muss sich dabei auf eine Kombination aus verschiedenen Mitteln verlassen. Beurteilen Sie Ihr momentanes Aussehen und notieren Sie sich, was davon am ehesten verbessert werden sollte. Dann wählen Sie die Vitamine, Mineralstoffe und pflanzlichen mittel, welche diesen Bedarf am besten stillen könnten.

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