Kaum einer der sich am Abend ins Bett legt - sofort einschläft und dann auch wie ein Murmeltier durchschläft - kann sich vorstellen, wie belastend „Ein- und / oder Durchschlafprobleme“ sind.
Oft sind sie zum Glück zeitlich sehr befristet. Was in solchen Zeiten unbedingt vermieden werden sollte, ist der einfache Griff zur Schlaftablette. Dieser erzwungene Schlaf ist nicht viel wert. Zudem kann man sehr schnell in den Teufelskreis der Abhängigkeit geraten.
Solche Schlafstörungen können viele Ursachen haben und wirklich jeden einmal treffen. Mit welchem Schüßler Salz Sie da völlig nebenwirkungsfreie und „gesunde“ Abhilfe schaffen können, liste ich hier einmal auf:

o allgemeine Schlafstörungen: Ergänzungssalz Nr. 14 - das Kalium bromatum -
o unruhiger Schlaf mit heftigen Träumen: Ergänzungssalz Nr. 22 - das Calcium carbonicum -
o nervöse Schlaflosigkeit: Schüßler Salz Nr. 5 - das Kalium phosphoricum -
o Schlafstörungen bei Voll- oder Neumond: Schüßler Salz Nr. 6 - das Kalium sulfuricum -
o Schlafstörungen bei gestörtem Tag-Nacht-Rhythmus: Schüßler Salz Nr. 7 - das Magnesium phosphoricum -
o Schläfrigkeit tagsüber: Schüßler Salz Nr. 8 - das Natrium chloratum -
o Schlafstörungen bei großer Erregbarkeit und Herzklopfen: Schüßler Salz Nr. 7 - das Magnesium phosphoricum -
o Schlafstörungen durch erhöhte Geräuschempfindlichkeit: Schüßler Salz Nr. 5 - das Kalium phosphoricum -
o Widereinschlafprobleme nach einer Wachphase: Schüßler Salz Nr. 10 - das Natrium sulfuricum
o bei unruhigem Schlaf mit häufigen Albträumen: Ergänzungssalz Nr. 22 - das Calcium carbonicum Hahnemanni -

Eine zusätzliche und wirksame Hilfe, solchen Schlafstörungen entgegenzuwirken, ist beispielsweise auch das Erlernen und der Einsatz von Entspannungstechniken. Relativ leicht zu erlernen und durchzuführen sind z.B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das autogene Training.
Sollten Schlafstörungen über lange Zeit anhalten, scheuen Sie nicht, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist wichtig die Ursache zu kennen. Eventuell liegt eine organische oder psychische Erkrankung als Ursache vor. Diese „Grunderkrankung“ sollte nicht nur berücksichtigt, sondern zuerst behandelt werden.
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