Kurzbeschreibung
In seinem Beststeller »Sie haben es doch gut gemeint - Depression und Familie« hatte Josef Giger-Bütler erklärt, wie Depression entsteht. Sein neues Buch zeigt, wie die Depression geheilt werden kann.

Josef Giger-Bütler beschreibt mit einfühlsamen Worten, wie der Ausstieg aus der Depression gelingt, und benennt die Schritte, anhand derer erkrankte Menschen wieder zu sich selbst finden und die Krankheit hinter sich lassen können: Müdigkeit und Überforderung: Woran man die Depression erkennt Erwartungen erfüllen: die depressive Lebensstrategie Warum die Depression in der heutigen Zeit ständig zunimmt Sich und sein Umfeld verändern - wie Depressionen heilbar sind "Wer depressiv ist, ist es immer und überall. Genau das ist das Erschütternde und Grausame an der Depression - und das Erfreuliche ist, dass es nicht immer so bleiben muss." Josef Giger-Bütler

Kundenrezensionen
Für mich das beste Buch zum Thema Depression !!
Dieses Buch ist für Menschen, die an Depressionen leiden eine Offenbarung !!
Endlich kann man klar sehen, was mit einem geschehen ist, wie gefangen man war in diesen Mustern. Das etwas nicht stimmt, war schon so lange klar, aber was ?! Hier wurden mir die Augen geöffnet...
Hilfreich ist auch das Buch "Das Drama des begabten Kindes" von Alice Miller, nur geht Josef Giger-Bütler den entscheidenden Schritt weiter und zeigt einen neuen Weg auf. Es geht um Dich, nicht um die Anderen !! Darum haben wir uns die ganze Zeit so mies gefühlt. Die Depression ist das Haltesignal des Körpers, daß es SO nicht weitergeht...nicht weitergehen kann.
Die ganze Zeit haben wir in einer Sackgasse gelebt und wer dahin zurück geht, dreht sich wieder nur im Kreis !! Also müssen wir endlich verstehen und einen neuen Weg finden.
Für mich das beste Buch zu dem Thema, was es derzeit auf dem Markt gibt.
Jeder Therapeut und Arzt sollte dieses Buch empfehlen !!

Endlich! Das Buch für Betroffene
In diesem Buch wird der Depressive als das beschrieben, was er ist: Ständig am Rudern und Leisten, immer wieder aufstehen, immer orientiert an dem, was die anderen brauchen (aber nicht im altruistischen oder narzißtischen Sinn, sondern, weil er es gar nicht anders gewöhnt ist), innen oft leer, Ich-los, immer traurig, auch das schönste Erlebnis verhuscht sofort, Glück für 100% gibt es nicht, usw.
Sämtliche Therapien wollen immer, dass der Depressive sich zusammenreißt, endlich aufsteht, in die Gänge kommt, sich tolle Hobbies sucht. Aber da ist es schon wieder: Ich muss. Und genau darum geht es: Er kann nicht mehr. Er ist meist ein ständig überfordertes Kind gewesen und hat sich als Erwachsener auch ständig überfordert, weil sonst "funktioniert" er nicht, und dies muss er: Funktionieren, weil die anderen schaffen es doch auch.
Dieses Buch zeigt endlich auf, dass es nicht umŽs Funktionieren und Müssen geht, sondern darum, zu verlangsamen, sich seiner ureigensten Bedürfnisse Schritt für Schritt gewahr zu werden, dadurch sein "Ich" zu finden, sich Pausen gönnen, Konflikte nicht als existenzbedrohlich wahrzunehmen.
Es ist ein liebevolles verstehen-wollendes Buch. In der ersten Hälfte beschreibt der Autor nochmal, was er im ersten Band ("Sie haben es doch gut gemeint", auch empfehlenswert!) ausführlich erklärt, im zweiten Teil geht es darum, was der Depressive tun kann, um seiner Katastrophenspirale zu entkommen. Das beste, was ich bisher über Depression gelesen habe.

herrlich
Ich kann nur bestätigen, was hier schon geschrieben wurde.
Es handelt sich nicht um einen Ratgeber im herkömmlichen Sinne, vielmehr ist es ein "Augenöffnen".

Lange Zeit habe ich mich gewehrt, die Vergangenheit mit einzubeziehen. Was Josef Giger-Bütler hier jedoch erklärt, ist versöhnend. Ohne Schuldzuweisung.
Das Hauptmerkmal in seinem Buch ist die Überforderung. Ob es nun den Eltern so erging, oder wir selbst es erleiden - das Ergebnis ist immer die Erschöpfung.

Jahrelang habe ich es gemerkt, wie erschöpft ich bin, wie leer die Akkus sind, dass selbst Therapie (tue Dieses und lasse Jenes, rein in die Angst, aushalten, selbst wenn Dir das Herz bis zum Anschlag schlägt...)nur noch weiter erschöpft.
Jetzt dieses Buch gelesen zu haben, erleichtert! Langsam, langsam ist schnell genug. Ruhe gönnen, wie auch immer diese aussehen mag beim Einzelnen. Und zu guter Letzt, mit sehr, sehr viel Geduld, zurück zu sich selbst zu finden...herrlich!

Giger-Bütler beleuchtet immer und immer wieder die Themen Überforderung, zur Ruhe kommen, Gefühle ernst nehmen, Muster verstehen und verändern von allen möglichen Seiten. Was zunächstg den Anschein der Wiederholungen erweckt, im Nachhinein aber unbedingt notwendig ist.

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