Immer wieder werden neue Diäten beworben. Atkins, Fatburner, Glyx, Trennkost & Co. Doch wer soll sich mit dieser Diäten-Flut wirklich auskennen und letztlich auch noch effektiv abnehmen? Die Wahrheit ist, dass man mit jeder neuen Diät seinen Körper wieder aufs Neue traktiert, der sich schließlich mit zusätzlichen Pfunden auf den Hüften gegen diesen Wahnsinn wehrt. Das Motto lautet also einfach: Abnehmen ohne Diät. Und dabei helfen die folgenden Tricks besser, als jede noch so tolle Diät.

7 Tricks für eine schlanke Figur
1. Morgens frühstücken und damit die über Nacht aufgebrauchten Energiereserven auffüllen. So kommt der Stoffwechsel auf Touren und verbrennt im Laufe des Tages mehr Kalorien.
2. Niemals hungern, sondern lieber öfter kleine Portionen essen. So läuft der Stoffwechsel nie auf Sparflamme und verbrennt weiterhin mehr Kalorien.
3. Nie aus Frust oder Gewohnheit essen, sondern bewusst nur dann, wenn Sie wirklich Hunger haben. Der Magen meldet sich von alleine, wenn der Körper wieder Energie braucht. So sparen Sie viele überflüssige Kalorien.
4. Langsam essen macht besser satt. Das Sättigungsgefühl stellt sich erst nach 20 Minuten ein. Wenn Sie langsam essen, essen Sie so automatisch weniger.
5. Viel trinken ist wichtig. Am besten jede Stunde 1 großes Glas Wasser. So ist der Magen immer wieder beschäftigt und der Stoffwechsel läuft wie geschmiert.
6. Lieber Kräuter und Gewürze statt Salz. Salz bindet viel Wasser im Gewebe und bringt so überflüssige Pfunde auf die Waage. Kräuter und Gewürze hingegen regen den Stoffwechsel ordentlich an.
7. Aktiv sein. Statt den ganzen Tag auf dem Bürostuhl zu hocken, lieber mal durchs Büro gehen. Treppen benutzen. Zu Fuß einkaufen gehen usw. Das hält den Stoffwechsel in Schwung und verbrennt zusätzlich Kalorien.

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Veröffentlichung nur mit Quellenangabe:
DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER - der BoD-Bestseller von Vanessa P. Halen. ISBN 3-8334-1473-1
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Vanessa Halen ist Expertin in Sachen Gesundheit, Schönheit und Wellness. Neben ihrem Studium der Kunst- und Heilpädagogik absolvierte sie eine Ausbildung zur Camouflagistin und besuchte Fachseminare in den Bereichen Kosmetologie und Naturheilkunde. Ihr Fachwissen rundete sie schließlich durch eine Heilpraktiker-Ausbildung ab. Heute arbeitet die Autorin als freie Journalistin und Texterin. Sie hat bereits über 300 Fachartikel sowie mehrere Sachbücher und Ratgeber veröffentlicht. Ihre aktuellen Bücher:
Ein neues Leben (ISBN 3-89811-731-6)
BioAging (ISBN 3-8311-4572-5)
Die neuen Schlank-Pusher (ISBN 3-8334-1473-1)
CyberBeauty (ISBN 3-8334-5295-1)