Hometraining Pro und Contra
In diesem Artikel befassen wir und über die Vor und nachteile des Hometrainings.
Ausstattung und Kosten. Was für möglichkeiten gibt es, wie viele Geräte braucht man,
und was für Übungen kann man alles machen. Ist es möglich einkomplettes Studio auf kleinstem Raum Zuhause einzurichten? Kann man dadurch wirklich kosten und Zeit Sparen??

Wer kennt das nicht.. keine richtige Zeit um ins Fitnessstudio zugehen, unpassende Öffnungszeiten, meistens längere Fahrzeiten bis in studio, die Monatlichen kosten ( die ja oftmals nicht grad günstig sind) und das Oftmals Überfülltes Fitnessstudio das das Zügige Training schwer macht.

Also warum dann nicht Zuhause Trainieren ?!?

Was braucht man alles für das Professionelle Krafttraining Zuhause??
Es ist natürlich eine Frage des Platzes und des Geldbeutels was man sich zuhause reinstellt.
Vom Prinzip würde eine einfache Hantelbank und ein Satz Kurzhanteln völlig ausreichen. Preislich wäre man hier unter 200.- €uro.
Der Vorteil mit der Kurzhantelbank und den Verstellbaren Kurzhanteln kann man alle möglichen Muskelgruppen Trainieren. Dadurch das der Kurzhantelsatzverstellbar ist kann man je nach bedürfnis und Kraft Gewichtsscheiben dazu stecken.
Eine gute ergänzung hierzu wäre eine z.b. Klimmzugstange

So kann z.b. ein eigenes Homegym anfangen.

Mehr geht aber immer…

Es kann aber z.b. durch eine Hantelablage und einer Langhantelstange weiter ausgebaut werden. . Preislich etwas höher ca. bei 400.- € dafür kann man dann aber noch zusätzlich Übungen wie das Classische Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken oder Kniebeugen machen. Man Sollte aber immer darauf achten das die Hantelbank und die Langhantelablage aus 2 einzelnen Teilen besteht. Es gibt viele Hantelbänke mit Ablage die aus einem teil bestehen.
Hier sind dann Übungen wie Kniebeugen oder Schulterdrücken nicht möglich.

Wer dann z.b. noch Platz und etwas mehr finanzielle mittel zur verfügung hat der kann das ganze noch zusätzlich durch einen Kabelzugturm
aufrüsten. Hier sind dann noch zusätzliche Übungen wie das Latzieh, Rudern am Kabel, Bizepcurls im Stehen oder auch Tripepsdrücken möglich. Preislich fängt so eine Latzugstation bei ca. 250.- € an.
Sie sehen es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten zuhause sein Fitnessraum einzurichten.

Die Finnlo Bioforce z.b. eine Kombination an der man komplett alles macht es entfällen die gewichtscheiben und die Trainingsbänke.
Hier hat man die möglichkeit über Kabelzüge komplett seinen ganzen körper zu trainieren.
Vom platz her wäre so eine Kraftmaschine auch nicht grösser wie einzele Trainingsgeräte.

Das Training zuhause ist nicht viel Teurer wie ein Fitnessstudio besuch.
Ein Mitgliedsbeitrag kostet ca. im Monat zwischen 40- 60.- €. Dazu kommt noch das man mit einem 12 Monats vertag gebunden ist.
Wenn man das ganze auf 1 Jahr rechnet mach das 480.- € bis 720.- € je nach beitrags höhe.
Was ist aber im Sommer, nicht jeder hat Lust in einem Fitnessstudio zutrainieren wenn es draussen über 30 Grad hat. Trotzdem bleibt einem der Mitgliedsbeitrag nicht erspart.

Natürlich hat das Fitnessstudio auch vorteile.
Es bietet eine grosse möglichkeit an verschiedenen Trainingsgeräten zutrainieren.
Man hat eine Trainingsbetreuung durch Trainer. Man ist unter Menschen und lernt immer neue Leute kennen. Nur hat man immer die Zeit dazu?? Braucht man wirlich eine Trainingsbetreuung?? Braucht man wirklich so viele Trainingsgeräte??

Das muss jeder für sich herausfinden was einen eher liegt.