Das Gesundheits- und Ausbildungszentrum WEG DER MITTE Berlin bietet ab Januar 2007 wieder ein umfangreiches Yogakursprogramm an.

Es ist für alle Alterstufen etwas dabei: Yoga für Kinder, für Jugendliche, Yoga für Anfänger/Mittelstufe/Fortgeschrittene, Dynamischer Yoga oder Yoga für Kraft und Ausdauer sowie Präventionskurse speziell bei Gelenk- und Rückenbeschwerden und zur Stressbewältigung. Ein besonderes Angebot ist: Yoga in English. Yoga ist eine bewährte Jahrtausende alte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Gerade zur Winterszeit kann das Ausführen von Hatha-Yoga-Übungen das Immunsystem stärken, und helfen, den üblichen Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Studien belegen, dass 15 Minuten muskuläre Tiefenentspannung einen höheren Entspannungseffekt aufweisen als 8 Stunden Schlaf. Dadurch werden neue Kraftreserven aktiviert, die Konzentrationskraft wiederhergestellt und die Immunabwehr gestärkt (Studien von Dr. Kabat-Zinn).
Hatha-Yoga angepasst an die entsprechende Alterstufe und Fähigkeiten des Teilnehmers bietet ein enormes Potential, das Wohlbefinden und die Gesundheit zu verbessern. Das Lebensgefühl entwickelt sich mehr zum Positiven hin, und die Lebensqualität wächst. Der Yoga-Unterricht im WEG DER MITTE legt besonderen Wert auf den achtsamen und liebevollen Umgang mit dem Körpers in den einzelnen Übungen. Entscheidend ist: Wie wach und aufmerksam bin ich im Ausführen der Bewegung, ganz gleich ob es eine kraftvolle oder eher sanfte Yogaübung ist. Ebenso spielt der Kontakt zum eigenen Atem eine wichtige Rolle. Er ist während der Yoga-Übungen und ebenso im alltäglichen Leben ein Helfer, um mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Wer mehr über Yoga und das neue Yogakursprogramm erfahren möchte, kann sich unter 030-813 10 40 oder www.wegdermitte.de informieren.