Nicht zu viel vornehmen heißt es von allen Seiten her!
Ich sage: Nimm Dir alles vor und noch viel mehr!!!

„Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.“ (Pfarrer Kneipp)

Die Jahreswende ist die Zeit der guten Vorsätze.
Doch nur allzu oft sind die guten Vorsätze schon nach wenigen Tagen wieder vergessen, stimmt`s?

Der Grund, für das häufige Aufgeben der Neujahreswünsche, sind die hohen Ansprüche, die man in sich setzt. Das macht aber nichts, denn jeder von uns nimmt sich nur das vor, wovon er unbewusst weiß, dass er es schaffen kann, dieses tatsächlich umzusetzen.

Oftmals merkt man, dass so manches an den guten Zukunftsvisionen durch den Alltagstrott verblasst. Man wird mutlos und wirft alles über den Haufen, bevor man so richtig angefangen hat. Das Resultat ist eindeutig und immer wiederkehrend - jedoch muss es nicht immer so ablaufen.

Du willst abnehmen, Gewicht verlieren, aber keine Diät machen?
Du möchtest den Winterspeck los werden, aber schlemmend und entspannt?
Du hast keine Lust mehr auf rigide Verbote und Gebote, die einem das Essen vermiesen?
Sport ist für Dich ein rotes Tuch?
Kein Problem, all das bringt eh keine langfristigen Erfolge.

Stell Dir vor, da ist jemand der Dich nicht von der Angel lässt und Dich immer wieder bei Deinem Vorsatz motiviert, unterstützt und Dich, den inneren Wunsch schlank und glücklich zu sein, nicht vergessen lässt!

Ganz nebenbei führst Du Dir mit dieser Hilfe selbst vor Augen, wie viel Du zu erreichen im Stande bist, wenn Du konstant am Ball bleibst. Und das wiederum hilft Dir Deine wirklichen Potenziale zu erkennen und Dein Selbstbewusstsein erneut zu stärken.

Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte seine Einstellung dem Essen gegenüber überdenken und so manche Essgewohnheit hinterfragen. Statt unbemerkt und verschämt Pralinen in den Mund zu stopfen, stehen Genuss und Schlemmermahlzeiten auf dem Plan. Gerade am Anfang ist diese Umstellung relativ neu und viele sind begeistert, diese neue Art zu essen und zu leben, als tatsächlich schlankmachend zu entdecken.

Gestaltest Du Deine tägliche Ernährung als eine einzige Esssündenanreihung, sind Heißhungerattacken vorprogrammiert. Hast Du ständig Hunger, schlägt das auf die Hüften und die Laune. Denn Hunger macht dick!
So wirst Du nicht nur für Deine Lieben unerträglich, sondern verhinderst auch, dass Dein Körper das bereits gesammelte Fett abbaut, sich statt dessen für noch mehr Fett horten einstellt...

Reduziere die falschen und unbemerkten Griffe zum Essteller und potenziere dafür die bewusst eingenommenen Leckerbissen. Ersetze Lebensmittel, die Dir nicht schmecken, durch welche, die Du schon immer essen wolltest, es Dir aber immer verboten hast!

Plane Dein neues, schlankes Ich und alle Verbesserungen, die darin stattfinden werden, ganz bewusst ein. Das vergrößert Deine Vorfreude und macht jeden Tag zu einem immer schlankeren Erlebnis.
Genehmige Dir zum Beispiel, das schlechte Gewissen aus Deinen Gedanken zu verbannen, und tue bereits jetzt das, was Du eh als Schlanke/r tun wirst.

Ein Leben, welches seit Ewigkeiten nur in Maßen genossen wurde, ist nämlich nicht mehr erlaubt. Denn mal ehrlich:
Wer will sich schon bis zum Lebensende kasteien?
Das Leben ist zum genießen da und zwar in vollen Zügen!
Außerdem vermeidest Du so, dass weitere Jahre vergehen, ohne dass die Zahl auf der Waage wirklich für immer runtergeht.
Der Heißhunger auf Schokolade oder Pommes entwickelt sich auch nur bei denjenigen, die sich diese Leckereien immerzu verbieten. Die Folge sind dann unausweichliche Heißhungergefühle, die zu unvernünftigen und schon gar nicht schmackhaften Essensmengen führen. Und wenn das noch nicht ausreicht, folgt diesen immer ein schwerer Schlag für Dein Selbstbewusstsein.

Also, besser vorbeugen und die neue Art zu Leben fröhlich durchziehen.

Nie wieder Diät!
Ein für alle Mal schlank!

Übrigens, bis zum Sommer und zur Bikinifigur sind es nur noch 6 Monate, also nur noch 28 Wochen. Wie viele Kilos sollen bis dahin purzeln?

Nähere Informationen:

)!( Wissen ist gesund.de