Es ist kurz vor Weihnachten. Alle Jahre wieder überrollt uns eine Flut großer und kleiner To Dos: die Wohnung dekorieren, Geschenke organisieren, das Weihnachtsessen planen, Familienbesuche eintakten, mit den Kindern Plätzchen backen, mit den Kollegen essen gehen, mit Freunden auf einen Glühwein treffen. Und dann häufen sich im Job auch noch die Deadlines am Jahresende. Höchste Zeit, sich eine Pause zu gönnen. Ein Vollbad mit Epsom Salz Vitalbad und ätherischen Ölen nimmt den Stress. Epsom Salz, auch Bittersalz genannt, regeneriert durch seinen hohen Magnesiumgehalt und entspannt Körper und Geist. Dazu passen ideal naturreine ätherische Öle, die je nach Duftstoff ihre unterschiedliche Wirkung entfalten – von entspannend und beruhigend bis anregend und aufmunternd. Für ein Vollbad gibt man 2 Tassen des Salzes und maximal 15 Tropfen ätherische Öle ins Badewasser. Ätherische Öle sind die Duftstoffe von Kräutern, Wurzeln...

Mutter-Kind-Kur in der Weihnachtszeit frühzeitig planen Mutter-Kind-Kuren werden in der Advents- und Weihnachtszeit von Kliniken christlicher Träger auf besondere Weise gestaltet. Weil die Nachfrage danach in den vergangenen Jahren stark gestiegen ist, rät die Katholische Arbeitsgemeinschaft (KAG) Müttergenesung zu einer frühzeitigen Planung. Voraussetzung ist, dass die Notwendigkeit einer Vorsorge- und Reha-Maßnahme der Müttergenesung grundsätzlich vorliegt. "Zusätzlich zur Therapie erleben die Mütter in dieser Zeit, wie Weihnachten zu einem Impuls des Neuanfangs werden kann", sagt KAG-Geschäftsführerin Margot Jäger. In den Kliniken der KAG werden die Mutter-Kind-Kuren in der Advents- und Weihnachtszeit mit besonderem Augenmerk geplant. Ergänzend zum normalen Therapieangebot stehen die gemeinsame Vorbereitung und das Feiern des Weihnachtsfests im Vordergrund. Dabei schaffen die Mitarbeiterinnen in den Einrichtungen die Möglichkeit,...

Stille Nacht, heilige Nacht?! Bei Vielen gestaltet sich das Weihnachtsfest leider weniger entspannt und geruhsam. Im Gegenteil: Stress bestimmt die oft nicht ganz so besinnliche Zeit. Besonders im Vorlauf zum Heiligen Abend kann der Drahtseilakt zwischen Beruf, alltäglichen Problemen, Besorgen der Geschenke und Planung des Familienfestes Körper und Psyche erheblich belasten. Doch mit einem überlegten Zeitmanagement sowie einer erhöhten Bereitschaft zu mehr Bewegung kann übermäßiger Stress vermieden werden. So bleibt der Blutdruck auch zur Weihnachtszeit im normalen Bereich. Planung und Aktivität Wer in der stressigen Vorweihnachtszeit schon mal den Überblick über die anstehenden Aufgaben verliert, sollte eine To-Do-Liste mit sämtlichen Dingen, die erledigt werden müssen, verfassen. Selbst wenn sich trotz aller guten Vorsätze wieder um das Meiste auf den berühmten letzten Drücker gekümmert wird, hilft eine solche Liste beim Organisieren...

Jedes Jahr am 24. Dezember ist Weihnachten, klar, das weiß doch jeder. Aber jedes Jahr passiert es aufs Neue: Wir geraten in Weihnachtsstress! Doch wieso kommt es überhaupt dazu und kann Weihnachtsstress auch unsere Gesundheit beeinträchtigen? Bei den meisten Menschen bringt gerade das Jahresende ein Mehr an Arbeit mit sich und das sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Im Job stehen die Jahresabschlüsse an, die Einkaufsläden werden gestürmt um Geschenke einzukaufen und sich für die Feiertage vorzubereiten und die Familienfeier muss auch noch organisiert werden. Dabei hat man sich dieses Jahr fest vorgenommen früher...