Crunches sind eine bekannte Übung für das beliebte Sixpack. Wer einen flachen Bauch haben möchte, kommt nicht darum herum, sie auszuführen. Body Attack gibt viele Tipps, sie ganz abwechslungsreich zu gestalten. Crunches sind das A und O beim Training für das Sixpack. Aber ihre Ausführung muss nicht einseitig sein und kann zudem die unterschiedlichsten Regionen des Körpers fordern. Mit ihnen können die seitlichen und die geraden Bauchmuskeln wirkungsvoll trainiert werden. Unter http://www.body-attack.de/Sixpack-Training.html sind zahlreiche Tipps und Hinweise rund um das Training zum Sixpack zu finden. Auch die Crunches bilden dabei einen Schwerpunkt. Um die für das Sixpack so bedeutenden geraden Bauchmuskeln zu trainieren, liegt der Sportler auf dem Rücken. Er hebt dabei nicht wie bei den Sit-ups den ganzen Oberkörper, sondern allein die Schultern. Darauf muss ganz besonders geachtet werden, um auch wirklich die Bauchmuskeln zu trainieren....

O.K. – Du möchtest Deine Bauchmuskeln trainieren, um einen Six-Pack zu bekommen? Dann muss ich Dir sagen, dass es dafür leider keinen Zaubertrank gibt. Es benötigt Engagement von Deiner Seite, aber es lohnt sich wirklich – vor allem wegen der Blicke am Strand oder auch in der Stadt. Die gute Nachricht ist, dass Du dies erreichen kannst ohne die stundenlangen, eintönigen Übungen – aber wie soll das funktionieren? Vergleiche doch nur einmal die Körper der 100 Meter-Sprinter mit denen der typischen Langstreckenläufer. Ihre Körper sehen vollkommen unterschiedlich aus. Sämtliche Sprinter haben Körper mit sehr stark ausgeprägten Muskeln und die der Langstreckenläufer sind eher dünn und hager. Du musst Dich entscheiden, ob Du den Körper eines Sprinters oder den eines Marathonläufers haben möchtest? Und dann musst Du Deine Bauchmuskeln trainieren – entweder auf die Art und Weise wie der Sprinter sie trainiert oder...

KOSTENLOSES Fettverbrennungs-Tipps Video: Ungewöhnliche Tipps, um Bauchfett loszuwerden… von Mike Geary - Zertifizierter Ernährungsspezialist, Zertifizierter Personal Trainer (CPT) Erfahren Sie warum Sie bisher das falsche Bauchmuskelntraining machten und sich auch noch mit den falschen Lebensmitteln ernährten. Wenn Sie nur einige dieser wichtigen Faktoren ändern, werden Sie VIEL SCHNELLER mit gezielten Bauchmuskelntraining Ihren Bauchspeck verlieren und über Ihre durchtrainierte Bauchmuskeln erstaunt sein! Schöne Bauchmuskeln, flache Bauchmuskeln. Mit diesen einmaligen Tipps schnell zu tolle Bauchmuskeln. Vermeiden Sie diese Fehler & erhalten flache Bauchmuskeln schneller durch ein erfolgreiches Bauchmuskelntraining. Die WIRKLICHEN Geheimnisse wie Sie das Bauchfett verlieren und einen flachen Bauch erhalten sind hier…….(klicken Sie bitte am Ende auf den Link) In diesem KOSTENLOSEN Video finden Sie: · Schockierende Lebensmittel,...

Immer noch bestehende Mythen über das Bauchmuskeltraining auf dem Weg zum Sixpack/Waschbrettbauch verhindern den Erfolg! Kaum ein anderes Schönheitsideal wird in den Medien so oft erwähnt, wie der Waschbrettbauch, oft auch Sixpack genannt. Dies kommt von dem Secherpack-Dosenbier, das es früher noch gab und das ähnliches Aussehen, wie der Sixpack am Bauch besitzt. So gut wie jeder Mann und auch viele Frauen träumen davon einen Sixpack zu besitzen, nur ist es oft nicht so leicht diesen zu erhalten. Woran liegt das? Fehlendes Durchhaltevermögen? Fehlende Motivation? Dies sind wohl oft die Gründe. Aber nicht selten kommen...