schlafstörungen

Stress ist nicht der alleinige Auslöser der Volkskrankheit Schlafstörungen

Am Abend zeitig zu Bett gehen, einschlafen, durchschlafen, aufwachen und fit für die Herausforderungen des neuen Tages sein – so sollte es sein, so lernt es jedes Kind von seinen Eltern. Doch nicht immer sind Eltern ehrlich zu ihren Kindern. Auch nicht in diesem Fall. Aber wer will seinen Sprösslingen schon erklären, dass die Schlafrealität oft ganz anders aussieht. Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland, und somit jeder vierte Einwohner, leiden unter Schlafstörungen. Diese Zahl hat zuletzt der aktuelle Gesundheitsreport der Krankenkasse DAK ans Licht befördert, der bundesweit für Aufsehen sorgte. Für große Überraschung...

Urlaub im Sporthotel. Die aktive Form der Stressbewältigung

In unserem zunehmend stressigen Alltag kommen persönliche Interessen und körperliche Betätigungen oft zu kurz. Immer mehr Menschen kämpfen in der heutigen Gesellschaft mit extremem Leistungsdruck, Schlafstörungen und Stress. Daher ist es wichtig, sich gelegentlich eine Auszeit zu gönnen. Sporthotels sind dazu die ideale Möglichkeit, welche das Hotelbuchungsportal www.hotelreservierung.de detailliert vorstellt. Wer in seinem Urlaub oder an einem freien Wochenende endlich wieder seinen Hobbys nachgehen möchte, ist in einem Sporthotel (http://www.hotelreservierung.de/themenhotel/site/id/6/Sporthotel) genau richtig. Das vielfältige...

Schlafstörungen bekämpfen

Wieder fit in den Tag. Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und...

Erfolgsebook- NEU: Schlafstörungen bekämpfen

Wieder fit in den Tag. Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und...

Guten Schlaf kann man lernen: FID Verlag entwickelt Schlaftrainings-Programm für zu Hause

Bonn – Rund zwei Drittel aller Deutschen leiden unter Schlafstörungen. In ihrer Verzweiflung greifen viele von ihnen zu Schlaftabletten. Diese unterdrücken jedoch den erholsamen Tiefschlaf und führen schnell zur Abhängigkeit, sagt der FID Verlag, ein Fachverlag für Gesundheitswissen. Er hat daher gemeinsam mit Schlafexperten das Schlaftrainings-Programm „Gute Nacht“ für zu Hause entwickelt (www.endlich-wieder-schlafen.de). „Guten Schlaf kann man lernen“, weiß Antje Korf, Herausgeberin des Schlaftrainings-Programms. Das Trainingsprogramm gehe den Ursachen der Schlafstörungen auf den Grund, um dann die persönlichen „Schlafstörer“...

arzneimittel.de ++ Homöopathie und Naturheilkunde: Teil 10 – psychosomatische Beschwerden

Psychische Beschwerden können jeden Menschen treffen. Depressive Verstimmungen, Nervosität und Unruhe, Angst- und Spannungszustände oder (Ein)Schlafstörungen sind Probleme, gegen die auch Naturheilprodukte helfen. Depressive Verstimmungen: Negative, traurige oder bedrückende Ereignisse oder Gegebenheiten können zu einem Stimmungsumschwung führen. Johanniskraut ist ein wirksames Naturmittel, das stimmungsaufhellend wirkt. Nervosität und Unruhe: Stress ist der Hauptauslöser für Nervosität. Fehlende Erholung kann ernstere Krankheiten begünstigen. Baldrian, Johanniskraut und Melisse helfen, innere Ruhe zu finden. Hopfen...

Erfolgsebook- Treten Sie aus dem Teufelskreis der Angst aus – ganz ohne Medikamente.

Was tun bei Angst? Ist man wirklich von Medikamenten abhängig oder gibt es natürliche Wege aus der Angst? Haben Sie sich eine ähnliche Frage auch schon öfter gestellt? Lernen Sie die Kräfte der Natur zu nutzen um ihren Alltag zu meistern Finden Sie heraus, welchen Ursprung ihre Angst hat. Lernen sie was zB. die Chinesische Medizin zur Angst zu sagen hat. Warum ich dieses Buch geschrieben habe... „Das kann mir selbst nie passieren!“, dachte ich noch vor einigen Jahren, als mir eine Freundin von ihren Angstproblemen erzählte. Bis sie mich selbst erwischte – DIE ANGST. Die Wandlung vom geistig Ausgeglichenen...

Gegen Stress, Schlafstörungen, Übergewicht und Verdauungsprobleme hilft Eigenverantwortung im Alltag

Ursache und Wirkung sind bei komplexen Themen nicht immer leicht zu erkennen. Unser Alltag ist komplexer als man annehmen möchte. Das fällt nicht auf, da viele Tätigkeiten unbewusst ausgeführt werden und auch viele Entscheidungen scheinbar automatisch getroffen werden. Bekannt ist, dass wir heute an einer Vielzahl an Zivilisationskrankheiten und Beschwerden wie z.B: Schlaf- und Verdauungsproblemen und Kopfschmerzen leiden. Diese sind oft hausgemacht. Im alles übertönenden Kanon aus Marketingversprechen der Lebensmittelhersteller und Pharmakonzerne ist es schwer, Bereiche für Reflexion und Selbstverantwortung zu finden. Scheinbar...

Kraft sammeln durch erholsame Nachtruhe - Seminarreihe verbessert die Schlafqualität

Regenerieren, Tiefschlaf leichter erzielen und fit werden für den Alltag – in hektischen Zeiten ein massives Problem. Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, verliert an Leistungskraft und Lebensfreude. Beständiger Schlafmangel schwächt das Immunsystem und gefährdet die Gesundheit. Dabei lässt sich gutes Schlafen lernen. Das bei Köln ansässige Zenit-Institut bietet hierzu eine zweiteilige Seminarreihe an. Schlaf macht ein Drittel der allgemeinen Lebenszeit aus – so die wissenschaftliche Statistik. Doch für viele wird ein derartiges Zahlenspiel zunehmend irreal. Die Anforderungen des beruflichen Alltags, psychische Belastungen...

Neues aus der Medizin: Schlafstörungen, Stress, Schmerzen und Ängste

Operieren ohne Narkose, Allergien und Schmerzen ohne Arzneimittel beseitigen, Schlafstörungen, Stresssymptome und Ängste verschwinden dauerhaft. Klingt unglaublich, ist aber möglich – mit der medizinischen Kreativhypnose. Obwohl seit mehr als 2.000 Jahren die so genannte hypnotische Trance in fast allen Kulturen der Welt erfolgreich bei Schmerzen und Krankheiten eingesetzt wird, haben in Deutschland noch viele Menschen Angst vor der Hypnose. Wissenschaftler haben die Wirkweise dieser sanften Therapie erforscht und Heilerfolge bis zu 90% bestätigt. Mehr als 200 internationale Studien kommen zu dem Ergebnis, dass Hypnose für...

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