Hobbysportler, die nicht voll austrainiert sind oder die mit ihrem Sport erst anfangen, sollten besonders auf den Schutz von Knie- und Hüftgelenk achten. So lautet der Rat erfahrener Sportmediziner und Trainer. Denn viele Hobbysportler betreiben ihren Sport ohne jemals eine fachliche Anleitung bekommen zu haben. So ist Sport, richtig ausgeführt, im Allgenmeinen gut für die Gelenke, falsch ausgeführt können die Belastungen aber auch zu Gelenkschäden führen. Unterscheiden muss man zwischen den akuten Verletzungen im Bereich von Bändern, Muskeln, Knorpel und Gelenkkapsel und Entzündungsprozessen, die sich zu einer Arthrose entwickeln...

Entzündungen spielen in unserem Leben eine große Rolle. Das ist zunächst völlig natürlich und überhaupt nicht schlimm. Denn Entzündungen sind ein Teil unserer Gesundheit. Sie sind für unseren Körper eine Möglichkeit, sich mit äußeren Reizen und Eindringlingen auseinander zu setzen, sie zu bekämpfen. So gesehen sind Entzündungen also grundsätzlich etwas Gutes und helfen uns als Teil der Immunabwehr uns zu schützen, Krankheitserreger abzuwehren und Leben zu retten. Es gibt aber auch eine andere, gefährliche Seite von Entzündungen. Wenn sie außer Kontrolle geraten und sich verselbständigen, dann werden sie selbst...

Es gibt viele Erkrankungen, die direkt oder indirekt etwas mit der Art der Ernährung zu tun haben. Natürlich werden nicht alle diese Erkrankungen offenkundig durch eine bestimmte Art der Ernährung ausgelöst. Nein, so einfach ist der Zusammenhang in der Regel nicht. Meist sind die Zusammenhänge komplex und indirekter Natur. Erkrankungen, die durch Entzündungen ausgelöst oder erhalten werden, können in hohem Maße von der Art der Ernährung abhängen. Normalerweise spielen sich entzündliche Prozesse immer in unserem Körper ab. Das ist zunächst ganz natürlich und nicht schlimm und ein Teil unserer Gesundheit. Entzündungen...

Die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus Typ II, der sogenannte Altersdiabetes, breitet sich in Deutschland unaufhaltsam aus, fast wie eine Seuche. Nach neusten Angaben der weltweit tätigen OECD ist inzwischen fast jeder 10. Deutsche an Diabetes erkrankt. Längst nicht nur alte Menschen, wie der Name glaubhaft machen könnte. Die Neuerkrankten werden immer jünger. Und das mit steigender Tendenz. Das hat seinen Grund. Immer mehr Deutsche leben an der Risikoschwelle zum Diabetes. Sie haben Übergewicht, zu hohe Blutfette und auch schon erhöhte Blutzuckerwerte. Spätestens jetzt muss Vorbeugung betrieben werden, um den Ausbruch eines Diabetes...

Der Mensch hat im Laufe seiner sehr langen Geschichte viele Mechanismen entwickelt, um sich vor Krankheiten zu schützen. Entzündungen gehören auch dazu. Sie stellen ausgesprochen sinnvolle Reaktionen des Körpers dar, um auf äußere Reize wie z.B. Bakterien zu reagieren, deren weitere Verbreitung einzudämmen und gewebeschädigende Effekte zu reparieren. Allerdings kann eine Entzündung auch selbst zum Problem werden. Dies ist häufig der Fall, wenn sie chronisch wird und so Krankheiten fördern oder gar verursachen kann. Neben den bekannten entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma und Darmentzündungen gibt es auch Erkrankungen,...

Deutschland wird XXL. Das bezieht sich nicht etwa auf ein Möbelhaus, sondern auf die Deutschen selbst. Wir gehen scheinbar unaufhaltsam in die Breite und sind auf dem besten Wege, diesbezüglich amerikanische Verhältnisse zu erreichen. Schon etwa jeder Dritte Erwachsene in Deutschland soll zu viel Speck auf Rippen und Hüften haben. Rund 70% der Dicken haben die zweifelhafte Chance, einen Diabetes zu entwickeln. Die meisten davon werden weitere Folgeerkrankungen wie etwa einen Herzinfarkt erleiden. Eines lässt sich schon jetzt mit ziemlicher Gewissheit prognostizieren: Die Fälle von Altersdiabetes, Herzinfarkt und anderen Folgeerkrankungen...

Bei einem erwachsenen Menschen schlägt das Herz etwa 70mal in der Minute, 4200mal in der Stunde, 100.000mal am Tag und fast 37 Millionen mal im Jahr. Ein Achtzigjähriger kann im Laufe seines Lebens also auf rund 3 Milliarden Herzschläge zurückblicken. Eine unglaublich hohe Arbeitsleistung des Herzens. Nicht nur das. Das Herz muss nicht einfach nur so schlagen, sondern sollte dies auch regelmäßig tun. Es muss sich der körperlichen, geistigen oder psychischen Belastung mit Frequenzänderungen anpassen können. Das ist physiologisch lebensnotwendig. Nicht normal sind dagegen Rhythmusstörungen, die durch zusätzliche oder nicht erfolgte...

Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Naturstoffe, Mikronährstoffe und Antioxidantien ein großes medizinisches Potential besitzen und mit ihnen gesundheitsförderliche Wirkungen erzielt werden können. Das gilt auch für degenerative Erkrankungen wie die Knie-Arthrose, die bis heute nicht heilbar ist. Bestenfalls kann der Verlauf der Erkrankung positiv beeinflusst werden und die Symptome wie Schmerz, Entzündung und Bewegungseinschränkungen können gemildert werden. Geeignet zur Behandlung arthrotischer Beschwerden sind die natürlichen Chondroprotektiva Glucosamin und Chondroitin. Diese Substanzen regen den Gelenkstoffwechsel...

Von Schuppen bis hin zum Haarausfall: Noch nie gab es so viele Kopfhautund Haarprobleme wie heute. Und noch nie tappten die Betroffenen bezüglich der wirklichen Gründe so sehr im Dunklen. Seit mehr als 20 Jahren setzt sich der Kölner Haarpraktiker Michael Rogall mit gesunden Lösungen für schönes Haar auseinander. Vielen Kundinnen und Kunden konnte er dabei helfen, Probleme mit Haaren zu überwinden und zu einem selbstbewussten und freien Auftreten zu gelangen. In seinem Buch „Die HaarSprechStunde“ hat er nun die Quintessenz seiner Erkenntnisse zusammengefasst. Auf 200 Seiten erfahren Leserinnen und Leser alles Wissenswerte...

Durchfall hat viele Ursachen. Er kann auf einer Reise auftreten, nach einem Essen oder nach dem Verzehr Getränken. Auch kann er als Nebenwirkung von Arzneimitteln, insbesondere Antibiotika beobachtet werden. All diesen verschiedenen Formen von Durchfällen ist eins gemeinsam. Sie werden durch Infekte verursacht. Viren, Bakterien, Pilze oder Protozoen können sich im Darm breit gemacht haben und zu den häufig akuten Durchfällen führen. Diese gilt es zu bekämpfen, wenn der Durchfall erfolgreich behandelt werden soll. Dabei hat sich das Probiotikum Saccharomyces boulardii (z.B. afterbiotic® Kapseln) besonders bewährt, wie eine aktuelle...